หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โยคะช่วยให้ตัวอ่อนไหมคะ?
กระทู้คำถาม
โยคะ
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะ พอดีอยากฝึกโยคะเพื่อให้ตัวอ่อนค่ะ อยากสอบถามว่า โยคะช่วยให้ตัวอ่อนไหมคะ ต้องฝึกนานไหมคะกว่าจะตัวอ่อนได้ ตอนนี้ตัวแข็งมากๆค่ะ ก้มลงแตะเท้าได้แค่ครึ่งน่องเองค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามค่ะสะบ้าหลุด(หัวเข่า)หลายครั้ง สามารถเต้นคาดิโอ้ได้ไหมคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีอยากออกกำลังกายลดน้ำหนักและอยากให้หัวเข่าแข็งแรง แต่ไม่อยากให้กระทบหัวเข่ามาก สมารถเต้นคาดิโอ้ได้ไหมคะ หรือมีการออกกำลังกายแบบไหนที่แน
สมาชิกหมายเลข 6376939
คนเคยติดเตียงแต่กลับมาเดินได้แค่ใกล้ๆ อยากรู้ว่าออกกำลังกายแบบไหนช่วยได้บ้างคะ
คือเราเคยติดเตียงค่ะ ฝึกนั่ง ฝึกยืน ฝึกเดินใหม่หมดเลย ตอนนี้เราก็พอเดินได้นะคะ แต่แค่ใกล้ๆ ขาไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อเลยค่ะ อยากออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อขาค่ะ มีใคร
สมาชิกหมายเลข 6544409
เล่นเทควันโดทำให้ขาแข็งแรงไหม
เราพึ่งได้เรียนเทควันโดค่ะ เราเป็นคนที่ขาไม่ค่อยแข็งแรง เลยมาลองเล่นดูค่ะ พึ่งเล่นไม่กี่ครั้ง รู้สึกเจ็บขามากๆ แต่ก็เริ่มชินแล้วค่ะ ถ้าเล่นไปนานๆ ขาจะแข็งแรงขึ้
สมาชิกหมายเลข 7924174
เริ่มสควอทได้ 3-4 วันแล้วปวดขา ควรทำต่อไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ พึ่งเริ่มออกกำลังกาย สควอท แล้วรู้สึกปวดขา ไม่ได้ปวดมากถึงกับเดินไม่ได้นะคะ แค่ตึงๆ เวลาจะนั่งก็รู้สึกตึงๆนิดหน่อยค่ะ อยากรู้ว่าแบบนี้ปกติของการ
สมาชิกหมายเลข 5692534
เล่นโยคะเองมาหลายเดือนแล้ว น้ำหนักไม่ลง เหงื่อไม่ออก จขกท.เล่นผิดท่าใช่ไหมคะ แล้วมีแอพเล่นโยคะดีๆแนะนำไหมคะ
สวัสดีค่ะ คือจขกท.มีปัญหาทางสุขภาพเลยมาออกกำลังกายเล่นโยคะเองได้สักระยะแล้ว เป็นเดือนแล้วค่ะ ที่เลือกมาเล่นโยคะเองเนื่องจากไม่มีคนไปรับไปส่งเรียนโยคะค่ะ และไม่ร
pyp159
ใครจะซื้อเสื่อโยคะมาอ่านกันจ้า
สวัสดีจ้า วันนี้จะมาแนะนำการซื้อเสื่อโยคะสำหรับใครที่มองหาเสื่อโยคะไว้เล่นที่บ้านหรือเอาไปใว้ใช้ส่วนตัวที่สตูโยคะ ว่าจะเลือกอย่างไรให้ถูกใจกับความต้องการไปดูเลย
สมาชิกหมายเลข 1385651
ลงทุนจ้างเทรนเนอร์ดีไหม มีใครทำแล้วเห็นผลบ้างแนะนำหน่อย(ไม่ม้านะฮะ)
Kypris
แชร์ เรทราคาฟิตเนส แบบไม่ง้อเซล ของ Fitness First , Virgin Active และ We Fitness
Update ปี 2022 - มกราคม หลัง โควิด เราเริ่มทำการอัพเดท ราคาฟิตเนส อีกครั้ง โดยเข้าไปดูได้ที่เวบ https://www.ฟิตเนสเทรนเนอร์ราคา.com/ ที่รอบนี้ไม่ได้เขียนลง Pant
สมาชิกหมายเลข 1085621
ร่างกายแอบทิ้งไว้! 6 อวัยวะในร่างกายที่ "ตัดทิ้งได้" ไม่มีก็อยู่ได้
6 อวัยวะในร่างกายมนุษย์ที่ "ไม่มีก็ได้" เผยวิวัฒนาการที่เหลือทิ้งไว้ และอาจโดนตัดออกโดยไม่กระทบชีวิต ร่างกายของมนุษย์เราก็เหมือนมี "ลิ้นชักเก็บขอ
Magpies
คุณมีลำดับการอาบน้ำแบบไหนกันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ คุณมีลำดับการอาบน้ำกันแบบไหน แปรงฟัน ล้างหน้า สระผม ถูสบู่ สครับตัว .... จขกท. เริ่มที่ *แปรงฟัน *ล้างหน้า *ถูสบู่ *สระผม
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โยคะช่วยให้ตัวอ่อนไหมคะ?