ไปเดินถนนคนเดิน เจอลูกหว้าค่ะ 🫐
ไม่ได้กินมา 30 กว่าปีแล้ว
จำได้ว่ารสชาติคือฝาด ไม่ได้หวานเหมือนหน้าตาเลย
ลูกหว้า (Black Plum)
ผลไม้พื้นบ้านรสชาติเปรี้ยวอมหวานและฝาดเล็กน้อย อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (แอนโทไซยานิน) มีวิตามินและแร่ธาตุสูง มีสรรพคุณเด่นช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด บำรุงสายตา และระบบขับถ่าย แต่หากรับประทานมากเกินไปอาจทำให้ท้องอืดหรือแน่นท้องได้💜
ประโยชน์ของลูกหว้า
ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
สารสกัดจากเมล็ดหว้ามีฤทธิ์ยับยั้งการทำลายอินซูลินและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานต้านอนุมูลอิสระ: สีม่วงเข้มของลูกหว้ามาจากสารแอนโทไซยานิน ช่วยชะลอวัย ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิดบำรุงระบบทางเดินอาหาร: ผลสุกมีสรรพคุณทางยาช่วยแก้อาการท้องร่วงและโรคบิดอุดมไปด้วยวิตามิน: มีธาตุเหล็ก วิตามินซี แคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน⚠️
โทษและข้อควรระวังอาจทำให้แน่นท้อง: การรับประทานลูกหว้าในปริมาณมากเกินไป (โดยเฉพาะผลที่ยังไม่สุกดี) จะทำให้รู้สึกฝาดลิ้น คอแห้ง ท้องอืด หรืออาจมีอาการท้องผูกตามมาผลต่อผู้ป่วยโรคเรื้อรัง: สำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ใช้ยาลดน้ำตาลในเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานหว้าในปริมาณมาก เพื่อป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป
เครดิต : www.disthai.com
ตอนเด็กไม่ชอบกินเลย แต่ตอนนี้กินได้
โอเคกับรสชาติฝาด ๆ เปรี้ยว ๆ แบบนี้
รสชาติความผู้ใหญ่สินะ
ปล. นึกถึงพระเอกนิยายสมัยก่อน ที่ชอบบรรยายว่า นัยน์ตาสีลูกหว้า
ลูกหว้า 🫐
ไม่ได้กินมา 30 กว่าปีแล้ว
จำได้ว่ารสชาติคือฝาด ไม่ได้หวานเหมือนหน้าตาเลย
ลูกหว้า (Black Plum)
ผลไม้พื้นบ้านรสชาติเปรี้ยวอมหวานและฝาดเล็กน้อย อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (แอนโทไซยานิน) มีวิตามินและแร่ธาตุสูง มีสรรพคุณเด่นช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด บำรุงสายตา และระบบขับถ่าย แต่หากรับประทานมากเกินไปอาจทำให้ท้องอืดหรือแน่นท้องได้💜
ประโยชน์ของลูกหว้า
ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
สารสกัดจากเมล็ดหว้ามีฤทธิ์ยับยั้งการทำลายอินซูลินและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานต้านอนุมูลอิสระ: สีม่วงเข้มของลูกหว้ามาจากสารแอนโทไซยานิน ช่วยชะลอวัย ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิดบำรุงระบบทางเดินอาหาร: ผลสุกมีสรรพคุณทางยาช่วยแก้อาการท้องร่วงและโรคบิดอุดมไปด้วยวิตามิน: มีธาตุเหล็ก วิตามินซี แคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน⚠️
โทษและข้อควรระวังอาจทำให้แน่นท้อง: การรับประทานลูกหว้าในปริมาณมากเกินไป (โดยเฉพาะผลที่ยังไม่สุกดี) จะทำให้รู้สึกฝาดลิ้น คอแห้ง ท้องอืด หรืออาจมีอาการท้องผูกตามมาผลต่อผู้ป่วยโรคเรื้อรัง: สำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ใช้ยาลดน้ำตาลในเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานหว้าในปริมาณมาก เพื่อป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป
เครดิต : www.disthai.com
ตอนเด็กไม่ชอบกินเลย แต่ตอนนี้กินได้
โอเคกับรสชาติฝาด ๆ เปรี้ยว ๆ แบบนี้
รสชาติความผู้ใหญ่สินะ
ปล. นึกถึงพระเอกนิยายสมัยก่อน ที่ชอบบรรยายว่า นัยน์ตาสีลูกหว้า