มากินก้างปลาเพิ่มแคลเซียม

ซื้อปลาพวกนี้แล้วให้เค้าแล่ให้ มันจะมีก้างกลางและหัว เอาไปทำอะไรได้บ้าง ก้างปลาเก๋าเคยเอาไปทอด แต่มันแข็ง กินไม่อร่อยเหมือนก้างปลาสำลี กะพงขาวก็เหมือนกัน ก้างกับหัวทำไรกินได้มั่ง ต้มยำก็ไม่อร่อย มันเล

ทานกับพวกผักใบเขียวเข้มๆ​ ดีกว่าแคลเซียมเม็ดแน่นอนจร้า

วันนี้เลยขอมาแจกสูตรเด็ด "ปลากระพงนึ่งซีอิ๊ว เวอร์ชันเพื่อสุขภาพ" ที่เราจะมาปรับสูตรคุมโซเดียมต่ำ ลดมัน ดึงความหวานกลมกล่อมธรรมชาติออกมาให้มากที่สุด แถมเนื้อปลากระพงยังนุ่มลื่นคอ เคี้ยวง่าย