มี6งานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าการเจริญสติเป็นวิทยาศาสตร์ช่วยลดความเครียดพัฒนาสมองแล้วทุกท่านล่ะเจริญสติเห็นผลอย่างไรบ้าฃ

https://www.facebook.com/share/1Q3tprw91W/?mibextid=wwXIfr
ตามนี้ครับมีงานวิจัยชี้ชัดการเจริญสติหรือวิปัสสนามีประโยชน์เห็นผลทางวิทยาศาสตร์โดยเฉพาะสุขภาพจิต6ข้อเช่นลดความเครียดพัฒนาสมองแล้วท่านล่ะเจริญสติเห็นผลอย่างไรบ้างแบ่งบันประสบการณ์หน่อยครับ