การฝึกสติ มีผลอย่างไรกับระบบสมอง?

กระทู้คำถาม
เราก็เป็นผู้ฝึกฝนเจริญสติในทางพุทธ (สติปัฏฐาน) อยู่นะคะ 
ภายหลังก็ได้มีโอกาสดูคลิปที่พูดเกี่ยวกับการฝึกสติว่ามีผลต่อสมองอย่างไร? 
มีส่วนช่วยด้านพฤติกรรม ด้านจิตใจ รวมถึงกรณีที่หลายคนสงสัย
เกี่ยวการทำงานของสมอง ซึ่งเกี่ยวพันไปถึงอาการซึมเศร้า หดหู่ ฯลฯ
 
ซึ่งคลิปพวกนี้ มีมุมมองของนักจิตวิทยาฝรั่ง และไทย
มีการทดลอง วัดผล อะไรประมาณนี้ค่ะ
เราก็รู้สึกว่า มันสร้างแรงบันดาลใจให้เรามากเหมือนกันในฐานะที่เราฝึกเจริญสติอยู่แล้ว
 
เราเคยแปะ link ไว้ในกระทู้นึง แล้วเห็นมีคนสนใจ ก็เลยขอนำมารวมไว้ละกันนะคะ
 
การฝึกสติ มีผลอย่างไรกับระบบสมอง? (1) 
https://www.youtube.com/watch?v=wWXH1JJ8aLw
 
การฝึกสติ มีผลอย่างไรกับระบบสมอง? (2) 
https://www.youtube.com/watch?v=HT3HRZSfz3Y
 
การฝึกสติ มีผลอย่างไรกับระบบสมอง? (3) 
https://www.youtube.com/watch?v=TVg4Rgwysxs
 
ในฐานะชาวพุทธ ก็ขอบอกว่า ไม่ว่าจะรับรู้อะไร ไม่ควรรีบปักใจเชื่อ
ควรพิจารณาให้รอบคอบรอบด้าน
และบางอย่าง หากสนใจ ก็ทดลองปฏิบัติ แล้วสัมผัสผลด้วยตนเองนะคะ^^

ส่วนผู้ที่มีผู้ป่วยทางจิตเวช หรือมีอาการซึมเศร้าขั้นรุนแรง
การฝึกปฏิบัติธรรม หรือฝึกภาวนา หรือฝึกสตินั้น
มีหลากหลายเทคนิคนะคะ  ถ้าฝึกด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้องเหมาะสม
ก็จะไม่ส่งผลดีค่ะ

เพราะฉะนั้น หากอยู่ในการดูแลของแพทย์
ก็สมควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะทำกิจกรรมเหล่านี้
หรือหากสนใจการฝึกสติ ก็ต้องลองหาข้อมูลใน internet
แล้วติดต่อไปปรึกษาผู้รู้ครูอาจารย์ หรือสถานที่สอนฝึกเจริญสติต่างๆ
เพื่อขอข้อมูลก่อนนะคะ^^

 
เครดิตตามที่ระบุไว้ใน youtube ค่ะ
ขอบคุณผู้เผยแพร่ทุกท่านนะคะ
 
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่