หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเป็นสาวgym ต้องเริ่มยังไงคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สถานที่สำหรับเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ตอนนี้อายุ20ค่ะ อยากหันมาออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆมากกอยากออกกำลังกายในยิม และอยากมีเทรนเนอร์ มันต้องเริ่มอะไรยังไงหรอคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เทรนเนอร์ หรือครูสอนต่างๆในยิม เค้าเฟรนลี่อยู่แล้วหรอคะ?🤔
สมาชิกหมายเลข 3877772
ขอเทรนเนอร์ ที่สอนให้ฟรี 5555
อ้วนค่ะ อยากผอมค่ะ หน้าสวยคนบอกมา อิอิ ถ้าผอมจะสวยมาก อยากเห็นหัวเองตอนนั้นจัง ไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกาย ไม่วินัย อยากขอความ กรุณา เทรนเนอร์ ช่วยสอน (ฟรี) สัญญา จะตั้งใจ สัญญา จะไม่ดื้อ พลีส
สมาชิกหมายเลข 3355313
AIS หากินง่ายจัง ไม่รู้คาราโอเกะมาได้ไง ให้ฟรี หลังครบกำหนดแล้วจะดูดวันละ 5 บาท
รวยยังไม่พอรึยังไง ทำไมต้องเป็นปลิงดูดเลือด มีใครเจอบ้าง ยกเลิกยังไงครับ มีเป็น 10 เบอร์ ตอนนี้กำลังทยอยย้ายไปค่ายอื่นแล้ว ที่แบ่งให้ญาติๆ ใช้ก็หลายคนก็มีนะ เบื่อมากๆ อ่อ อย่าบอกนะว่าแบรนเนอร์ อย่าบอ
สมาชิกหมายเลข 8204317
มุมมองคนทั่วไปที่มองสาวอวบ/หุ่นตรง
มุมมองสาวอวบ หุ่นตรง ในทุกคน ทุกคนมองยังไงหรอคะ แบบว่าเราเป็นคนมีน้ำมีนวลแต่ช่วงพุงมันย้วยนิดนึง แต่ไม่ขนาดนั้น เราต้องใส่เอวลอยในเร็วๆนี้ อยากรู้ว่าทุกคนมองว่ามันแปลกมั้ยคะ เวลาเรานั่งหลังงอจะเปนชั้น
สมาชิกหมายเลข 7431829
ระบบ GYM คิดว่าควรกลับไปเป็นแบบเดิมไหม ?
เท่าที่ดู ที่ผ่านมาตั้งแต่การอัพเดท ระบบ Gym ให้มีการ ปรับความสามารถของตัวในยิม ให้ลดลง ตามค่า Cp ของตัวนั้นๆ และยังมีการเพิ่ม จำนวน Pokemon ที่ใช้ เทรน เพิ่มจาก 1 เป็น 6 ทำให้ระบบGym มีการเปลี่ยนแปลง
GunMiZz
มนุษย์เริ่มออกกำลังกายกันยุคไหน
**ลองค้นจาก google ดู ได้คำตอบประมาณนี้นะครับ** มนุษย์เริ่มออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในช่วงประมาณปี 1949 เมื่อนักวิทยาศาสตร์ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายกับโรคหัวใจ แต่การออกกำลังกายในเชิงวัฒนธร
สมาชิกหมายเลข 1620202
หรือนี่จะคือ กรรมการ และ เทรนเนอร์ ของ AF2026? ตามที่ข่าวออกมา
หากกรรมการและเทรนเนอร์เป็นตามที่หลุดนี้ เพื่อนๆคิดเห็นยังไงบ้าง?? ถ้าตามนี้จริง ขอต้อนรับ ครูโดนัท กลับบ้าน AF อีกครั้ง
สมาชิกหมายเลข 9036135
อยากรู้ว่า คนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนักต้องกินโปรตีนหรือกินอะไรเพิ่มครับ
เป็นคนกินเยอะมากครับ กินได้ทั้งวัน ทั้งของคาว ของหวาน ไม่ได้ออกกำลังบ่อย แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย นอกจากว◌่◌าส่วนสูงเพิ่มขึ้น น้ำหนักค่อยจะขึ้นครับ ผมอยากเล่นหน้าอกและก็เล่นหน้าท้องครับ แต่กลัวเล่นแล้วไม
สมาชิกหมายเลข 9240563
รบกวนช่วยแนะนำ Personal Trainer ที่ Fitness First สาขา พารากอน หรือ คิวเฮ้าส์ ด้วยค่ะ
อยากได้เทรนเนอร์ แนะนำวิธีเล่นที่ถูกต้อง ของเครื่องเล่นต่าง ๆ ลดส่วนไหน ควรใช้เครื่องเล่นตัวไหน เราไม่ใช่คนอ้วนค่ะ ออกจะผอมด้วยซ้ำ ไม่เน้นลดน้ำหนักค่ะ อยากเล่นให้หุ่นดี เราชอบเล่นโยคะ ด้วยค่ะ มีใครเคย
Green-apple
แนะนำรองเท้าออกกำลังกายราคาเบาๆ สำหรับวิ่งและเทรนนิ่งหน่อยค่ะะ
สวัสดีค่ะะ มือใหม่มาก ๆ ทั้งในวงการวิ่งและวงการรองเท้าเลย 😂 ตอนนี้อยากได้รองเท้าไว้ออกกำลังกายสักคู่ เห็นลดราคาเยอะช่วงสิ้นปีด้วย ที่คิดไว้คืออยากได้แบบที่วิ่งข้างนอกเบา ๆ ก็ได้ (เน้นวิ่งกลางแจ้งค่ะ ไ
สมาชิกหมายเลข 4520266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สถานที่สำหรับเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเป็นสาวgym ต้องเริ่มยังไงคะ