หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเป็นสาวgym ต้องเริ่มยังไงคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สถานที่สำหรับเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ตอนนี้อายุ20ค่ะ อยากหันมาออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆมากกอยากออกกำลังกายในยิม และอยากมีเทรนเนอร์ มันต้องเริ่มอะไรยังไงหรอคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำหน้าอกครั้งแรก รีเควสคุณหมอขอใส่เสื้อผ้าแล้วเป๊ะ
ทำหน้าอกครั้งแรกบอกตามตรงว่ากังวลและตื่นเต้นมากๆๆค่ะ ก่อนหน้านี้ใส่เสื้อผ้าแทบจะไม่ได้เลยด้วยซ้ำอะ เพราะเราตัวเล็กมากๆไม่ค่อยมีไซส์เสื้อผ้าที่พอดี หลวมช่วงหน้าอกตล๊อด 😢 แต่ประ
สมาชิกหมายเลข 9160893
ผู้หญิงคนหนึ่งที่อยู่ดี ๆ ก็รู้สึก “เหงาแบบไม่มีสาเหตุ” ทั้งที่ชีวิตก็ไม่ได้แย่… ปกติมั้ยคะ?
สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงคนนึงที่ปกติก็ใช้ชีวิตสบาย ๆ ไม่ได้มีปัญหาอะไรใหญ่โต แต่พักหลังมานี้มีความรู้สึกแปลก ๆ เหมือนเหงาแบบไม่มีเหตุผล ทั้งที่ก็ไม่ได้อยู่คนเดียวตลอดนะคะ มีเพื่อน มีครอบครัว ใช้ชีวิ
สมาชิกหมายเลข 9155106
Xiaomi11 T Pro เปอร์เซ็นต์แบตค้าง อยู่ที่ 15% ไม่เพิ่ม ไม่ลด แบตหมดคือดับ
จากหัวข้อเลยครับ พึ่งเปลี่ยนแบต ยี่ห้อ Dissing เปลี่ยนมาได้อาทิตย์เดียว อาการก็เป็นอย่างที่บอกเริ่มแรกไม่ขึ้นเทอร์โบชาร์จ ขึ้นแค่ชาร์จปกติ ต่อมาแบตก็ค้างไม่ขยับเลย ไม่ทราบว่าเป็นที่แบต หรือที่อะไรเสีย
สมาชิกหมายเลข 5011269
เเนะนำงานในลำพูนหน่อย
สมาชิกหมายเลข 9062733
💵 "เงินหินไร" (Rai Stone) สกุลเงินโบราณและเป็นเอกลักษณ์ของเกาะแย็พ 🪙
"เงินหินไร" (Rai Stone) สกุลเงินโบราณและเป็นเอกลักษณ์ของเกาะแย็พ 🪙 #เงินหินไร (Rai Stone) หรือที่ชาวท้องถิ่นเรียกว่า เฟย (Fei) เป็นรูปแบบของสกุลเงินที่มีความโดดเด่นและเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวขอ
เม่าบนยอดดอย
อวบคือคนอ้วนไม่มาก อ้วนนิดนึง ใช่มั้ยคะ🤔
เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔
สมาชิกหมายเลข 9193303
เทรนเนอร์ หรือครูสอนต่างๆในยิม เค้าเฟรนลี่อยู่แล้วหรอคะ?🤔
สมาชิกหมายเลข 3877772
มนุษย์เริ่มออกกำลังกายกันยุคไหน
**ลองค้นจาก google ดู ได้คำตอบประมาณนี้นะครับ** มนุษย์เริ่มออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในช่วงประมาณปี 1949 เมื่อนักวิทยาศาสตร์ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายกับโรคหัวใจ แต่การออกกำลังกายในเชิงวัฒนธร
สมาชิกหมายเลข 1620202
ขอเทรนเนอร์ ที่สอนให้ฟรี 5555
อ้วนค่ะ อยากผอมค่ะ หน้าสวยคนบอกมา อิอิ ถ้าผอมจะสวยมาก อยากเห็นหัวเองตอนนั้นจัง ไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกาย ไม่วินัย อยากขอความ กรุณา เทรนเนอร์ ช่วยสอน (ฟรี) สัญญา จะตั้งใจ สัญญา จะไม่ดื้อ พลีส
สมาชิกหมายเลข 3355313
ระบบ GYM คิดว่าควรกลับไปเป็นแบบเดิมไหม ?
เท่าที่ดู ที่ผ่านมาตั้งแต่การอัพเดท ระบบ Gym ให้มีการ ปรับความสามารถของตัวในยิม ให้ลดลง ตามค่า Cp ของตัวนั้นๆ และยังมีการเพิ่ม จำนวน Pokemon ที่ใช้ เทรน เพิ่มจาก 1 เป็น 6 ทำให้ระบบGym มีการเปลี่ยนแปลง
GunMiZz
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สถานที่สำหรับเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเป็นสาวgym ต้องเริ่มยังไงคะ