หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเทรนเนอร์ ที่สอนให้ฟรี 5555
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ความงาม
ออกกำลังกาย
อ้วนค่ะ อยากผอมค่ะ หน้าสวยคนบอกมา อิอิ
ถ้าผอมจะสวยมาก อยากเห็นหัวเองตอนนั้นจัง
ไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกาย
ไม่วินัย อยากขอความ กรุณา เทรนเนอร์ ช่วยสอน (ฟรี)
สัญญา จะตั้งใจ สัญญา จะไม่ดื้อ
พลีสสส
เออขอกันหน้าด้านๆนี่แหละ แพงเกิน ค่าเทรนเนอร์ ต่อ ชม.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเป็นสาวgym ต้องเริ่มยังไงคะ
ตอนนี้อายุ20ค่ะ อยากหันมาออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆมากกอยากออกกำลังกายในยิม และอยากมีเทรนเนอร์ มันต้องเริ่มอะไรยังไงหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 5906821
มีแค่ดัมเบลสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ พอดีผมเป็นคนผอมกินยังไงผมก็ไม่อ้วนก็เลยอยากออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 7839324
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
เทรนเนอร์ออกกำลังกายจะโอเคไหม
คือเราเป็นคนมีน้ำมีนวลนะคะกำลังจะจ้างเทรนเนอร์ค่ะเราไม่ได้จะลดน้ำหนักลดไขมันนะคะเราอยากปั้นก้นปั้นสะโพก คือเราหลังค่อมคอยื่นก้นมีนิดนึงแต่่ติดที่เราไหล่กว้างเลยอยากปั้นแต่่เราไม่อยากลดไขมันได้ไหมคะโอเ
สมาชิกหมายเลข 8295595
🏀 เปรียบเทียบ Ja & Trae & Melo
ผู้บริหารทีมคู่เเข่งเชื่อว่า Ja Morant, Trae Young หรือ LaMelo Ball ไม่คนนึงก็ทั้งหมดมีเเววถูกเทรดหลังปีใหม่ “ผมไม่อยากได้พวกนี้เลยสักคน พวกเขาอาจต้องเเลกทีมกันเองเพราะมูลค่าตกตํ่าพอๆ กัน&rdquo
florist
จัดฟันแล้ว ไม่ได้ใส่รีเทรนเนอร์
ถ้าจัดฟันแล้วไม่ใส่รีเทรนเนอร์จะเป็นไงคะ
สมาชิกหมายเลข 8503182
สิ่งที่ยากที่สุดในชีวิตของคุณคืออะไรคะ
สำหรับเรา มีสองเรื่อง 1.ออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก 2.นอนหัวค่ำ ยอมรับว่าไม่ค่อยมีวินัย และขี้เกียจ แล้วคุณล่ะ สิ่งที่ยากสำหรับคุณคืออะไรคะ
สมาชิกหมายเลข 8026542
ราคาเทรนเนอร์
สอบถามหน่อยค่ะราคาเทรนเนอร์ของแต่ละฟิตเนส เท่าไหร่บ้างพอมีใครทราบคร่าวๆบ้างไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6755153
ผอมไม่ใช่คำตอบ หุ่นดีคือคำตอบที่ถูกต้อง (สร้างหุ่นได้ด้วยตัวเองไม่ต้องมีเทรนเนอร์)
ผอมกับหุ่นดีแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง.... หลายๆคนตั้งเป้าลดน้ำหนักและวัดความสำเร็จที่ตัวเลขบนตาขั่ง แต่สิ่งที่อยากจะบอกคือเราควรลดความอ้วนโดยวัดความสำเร็จจากรูปร่าง.... ลดน้ำหนักกับลดความอ้วน แตกต่างกันตร
เด็กส่งนม
ขอระบายหน่อย เรื่องเข้าฟิตเนสห้างเล็กๆ
ขอเริ่มเลยแล้วกันนะ ห้างเล็กๆสาขาหนึ่ง ฟิสเนตแห่งนี้มันเป็นชื่อตั้งเอง ไม่ได้มาจากแบรนด์ดังๆหรือฟิตเนสใหญ่เท่ากับฟิตเนสเฟิร์ส ผมเพิ่งสมัครเมื่อเดือนที่แล้ว ห้างนี้มันอยู่ใกล้กับคอนโดที่ผมพักอยู่ เดิน
สมาชิกหมายเลข 3851548
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ความงาม
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเทรนเนอร์ ที่สอนให้ฟรี 5555
ถ้าผอมจะสวยมาก อยากเห็นหัวเองตอนนั้นจัง
ไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกาย
ไม่วินัย อยากขอความ กรุณา เทรนเนอร์ ช่วยสอน (ฟรี)
สัญญา จะตั้งใจ สัญญา จะไม่ดื้อ
พลีสสส
เออขอกันหน้าด้านๆนี่แหละ แพงเกิน ค่าเทรนเนอร์ ต่อ ชม.