หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเทรนเนอร์ ที่สอนให้ฟรี 5555
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ความงาม
ออกกำลังกาย
อ้วนค่ะ อยากผอมค่ะ หน้าสวยคนบอกมา อิอิ
ถ้าผอมจะสวยมาก อยากเห็นหัวเองตอนนั้นจัง
ไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกาย
ไม่วินัย อยากขอความ กรุณา เทรนเนอร์ ช่วยสอน (ฟรี)
สัญญา จะตั้งใจ สัญญา จะไม่ดื้อ
พลีสสส
เออขอกันหน้าด้านๆนี่แหละ แพงเกิน ค่าเทรนเนอร์ ต่อ ชม.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีแค่ดัมเบลสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ พอดีผมเป็นคนผอมกินยังไงผมก็ไม่อ้วนก็เลยอยากออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 7839324
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
รบกวนช่วยแนะนำ Personal Trainer ที่ Fitness First สาขา พารากอน หรือ คิวเฮ้าส์ ด้วยค่ะ
อยากได้เทรนเนอร์ แนะนำวิธีเล่นที่ถูกต้อง ของเครื่องเล่นต่าง ๆ ลดส่วนไหน ควรใช้เครื่องเล่นตัวไหน เราไม่ใช่คนอ้วนค่ะ ออกจะผอมด้วยซ้ำ ไม่เน้นลดน้ำหนักค่ะ อยากเล่นให้หุ่นดี เราชอบเล่นโยคะ ด้วยค่ะ มีใครเคย
Green-apple
มนุษย์เริ่มออกกำลังกายกันยุคไหน
**ลองค้นจาก google ดู ได้คำตอบประมาณนี้นะครับ** มนุษย์เริ่มออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในช่วงประมาณปี 1949 เมื่อนักวิทยาศาสตร์ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายกับโรคหัวใจ แต่การออกกำลังกายในเชิงวัฒนธร
สมาชิกหมายเลข 1620202
🏀 เปรียบเทียบ Ja & Trae & Melo
ผู้บริหารทีมคู่เเข่งเชื่อว่า Ja Morant, Trae Young หรือ LaMelo Ball ไม่คนนึงก็ทั้งหมดมีเเววถูกเทรดหลังปีใหม่ “ผมไม่อยากได้พวกนี้เลยสักคน พวกเขาอาจต้องเเลกทีมกันเองเพราะมูลค่าตกตํ่าพอๆ กัน&rdquo
florist
เวทเทรนนิ่ง
เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด
สมาชิกหมายเลข 8275169
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ
Micheal Scofield
ถ้าจะมีเมมคนนึง SuperGirl
ถ้าจะมีเมมคนนึง SuperGirl คนนั้น คือ อาหลี . เธอมีร่างกายและสุขภาพดีมาก กินคลีน มีวินัย เห็นบอกมี เทรนเนอร์ส่วนตัวด้วย โดยเธอออกกำลังกายทั้งวิ่ง ยกเวท ปีนผา ล่าสุดจะไปHyrox แบกถุงทราย20กิโล ไอดอล
สมาชิกหมายเลข 7749566
หรือนี่จะคือ กรรมการ และ เทรนเนอร์ ของ AF2026? ตามที่ข่าวออกมา
หากกรรมการและเทรนเนอร์เป็นตามที่หลุดนี้ เพื่อนๆคิดเห็นยังไงบ้าง?? ถ้าตามนี้จริง ขอต้อนรับ ครูโดนัท กลับบ้าน AF อีกครั้ง
สมาชิกหมายเลข 9036135
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ความงาม
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเทรนเนอร์ ที่สอนให้ฟรี 5555
ถ้าผอมจะสวยมาก อยากเห็นหัวเองตอนนั้นจัง
ไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกาย
ไม่วินัย อยากขอความ กรุณา เทรนเนอร์ ช่วยสอน (ฟรี)
สัญญา จะตั้งใจ สัญญา จะไม่ดื้อ
พลีสสส
เออขอกันหน้าด้านๆนี่แหละ แพงเกิน ค่าเทรนเนอร์ ต่อ ชม.