สำหรับคนที่ไม่มีเวลาหรือไม่ชอบออกกำลังกายเพื่อนๆมีวิธีดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างไร

กระทู้สนทนา

ออกกำลังกาย สุขภาพ สุขภาพกาย อาหาร

อย่างเช่น การควบคุมอาหาร ประมาณไหน

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8972258

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 8866747 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อึดอัดบอกแฟนและคนรอบตัว เพื่อน ครอบครัว ไม่ได้ว่าทำเชียร์เบียร์

สมาชิกหมายเลข 4898559

ปัญหาครอบครัว

สังคมวัยทำงาน

ประสบการณ์ชีวิตคู่

ขนมไหว้พระจันทร์ไส้คัสตาร์ดที่ราคาแค่ร้อยเดียวต่อชิ้น มีขายไหมคะ

อยากกินมาก แต่ราคาแพงเกินไป รู้สึกว่าจะกินของทำลายสุขภาพ แล้วยังทำร้ายกระเป๋าตึ มันออกจะยังไงๆอยู่ นอกจากรร. หรูๆ ทำ มีร้านธรรมดาๆ ทำขายไหมคะ (ชิ้นละ 100-120บาท แบบนี้น่ะ) ขอบคุณทุกคำแนะนำค่ะ

oosuan

ขนม

ไหว้พระจันทร์

🚨ขอเชิญชวนบริจาคโลหิตกับสภากาชาดไทย เพื่อสำรองโลหิตไปยังโรงพยาบาลในพื้นที่ สุรินทร์ ศรีสะเกษ อุบลราชธานี บุรีรัมย์ 🩸

🚨ขณะนี้ ต้องการโลหิตสำรอง วันละ 500 ถุง เพื่อส่งไปยังโรงพยาบาลในพื้นที่ชายแดน สุรินทร์ ศรีสะเกษ อุบลราชธานี และบุรีรัมย์ 📢เปิดรับลงทะเบียนนัดหมายบริจาคโลหิต Online จำนวน 500 ราย/วัน🩸เพื่อสำรองคงคลังช่

Lost in the World

บริจาคเลือด

ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย

เรือสำราญ – Brilliance of the Seas – กรีซ + ตุรกี 2025 (ภาคชมเรือ) เป็นยังไง ไปดูกันครับ 😊

ช่วงกรกฏาคม 2025 ผมได้มีโอกาสไปล่องเรือมา ขอลองนำประสบการณ์มาเล่าสู่กันฟังครับ เหมาะกับคนอยากเที่ยวหลายๆเมืองเเต่ขี้เกียจขนกระเป๋า เเต่ก็จะเที่ยวได้ตามเมือง port (เมืองท่า) ที่ละวันส

สมาชิกหมายเลข 724664

เรือสำราญ

บันทึกนักเดินทาง

เที่ยวต่างประเทศ

อาหารนานาชาติ

เที่ยวยุโรป

ใครเคยท้องแต่ตรวจไม่ขึ้นบ้างคะ

แม่ๆเคยตรวจครรภ์ไม่ขึ้นแต่ท้องไหมคะ ทางนี้ขาดไป11วันตรวจไปตอนขาด7วันก็ไม่ขึ้นเลยค่ะ ปกติปจด มา รอบ23-26-27วัน สูงสุดไม่เคยเกิน30วัน แต่รอบนี้ไม่มา ตรวจก็ไม่ขึ้น แต่ตอนขาด2วัน มีเลอะกกน.นิดเดียวแล้วหาย

สมาชิกหมายเลข 6044540

โรงพยาบาล

ตั้งครรภ์

สังคมคุณแม่

ประจำเดือน (Menstruation)

ปรึกษาอาการกรี๊ดกลางดึกขณะนอนหลับ

คุณแม่อายุ60มีอาการร้องกรี๊ดกลางดึกมานาน 4–5 ปีแล้วค่ะ • มีอาการหลังหลับไปประมาณซักชม 2 ชมบ้างหรือบางครั้งช่วงตี 4–5 • ความถี่: สัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง บางสัปดาห์อาจไม่มี แต่ร

สมาชิกหมายเลข 3671170

มีวิธีไหนทำให้รู้สึกไม่เครียดที่ต้องควบคุมอาหาร

อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้พยายามออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ แต่ยังไม่ได้ควบคุมอาหารหนักมาก เพราะพอพยายามคุมอาหาไปด้วยแล้วรสเครียด มีวิธีไหนทำให้รสไม่เครียดที่ต้องควบคุมอาหารบ้างมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 8773191

อาหาร🍽️ vs. การออกกำลังกาย🏃‍♂️‍➡️ อะไรสำคัญกว่ากัน ?

เริ่มเข้าพันทิป เพราะสนใจเรื่องสุขภาพ การลดน้ำหนัก เริ่มออกกำลังกาย และดูแลเรื่องอาหาร แต่มีสิ่งหนึ่ง ที่เป็นประเด็นอยู่ประจำๆ ว่า "ตกลงแล้วอะไรกันแน่ที่สำคัญกว่ากัน ระหว่าง 'อาหาร' กับ 'การออกก

สมาชิกหมายเลข 7939088

หมอลองกับตัว แค่เติม "สิ่งนี้" ลงในข้าว ลดน้ำหนักได้ 20 กก. หลังเคยเกือบตายเพราะโรคอ้วน!

หมอไต้หวัน เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัม แค่เติม "น้ำส้มสายชู" ในข้าว ช่วยคุมน้ำตาล-ลดเสี่ยงโรคหัวใจ ไม่ใช่แค่กินน้อยหรือออกกำลังกายมาก แต่การ "กินให้ถูกต้อง" คือหัวใ

สมาชิกหมายเลข 5462727

ขอวิธีรับมือกับเพื่อนร่วมงานที่พูดจาไม่ดีกับเรามากๆทีครับ.

ผมได้เข้าทำงานที่บริษัทแห่งหนึ่งสมมุติว่ารุ่นพี่คนนี้ชื่อ A ช่วงสัปดาห์แรกๆ พี่A พูดจาดีกับเรามาก ตอนสอนงาน ก็จะมีการหยอดมุกตลกๆ ตลอด เลิกงานพี่A ก็มักจะชวนไปดื่มอยู่หลายครั้ง แต่เราปฏิเสธอย่างสุภาพ พ

สมาชิกหมายเลข 4843515

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย สุขภาพ สุขภาพกาย อาหาร

{room_name}

สำหรับคนที่ไม่มีเวลาหรือไม่ชอบออกกำลังกายเพื่อนๆมีวิธีดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างไร

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ