การฝึกสมาธิภาวนา ควรทำจิตให้สงบ หรือ ควรตามดูจิต

"ถาม : จำเป็นไหม ที่ต้องนั่งภาวนาให้นานๆ ตอบ : ไม่จำเป็นต้องนั่งภาวนานาน นับเป็นหลายชั่วโมง บางคนคิดว่ายิ่งนั่งภาวนา นานเท่าใด ก็ยิ่งจะเกิดปัญญามาก เท่านั้น ปัญญาที่แท้ เกิดจากการที่เรามีสติ

ได้ไปฟังมาเป็นคำโบราณ อยากรู้ความหมายให้ลึกมากยิ่งขึ้นคะ ‘‘ มองทุกอย่างให้เป็นศูนย์ แล้วทุกอย่างจะสูญเปล่า’’

บนนิพพานไม่มีกิเลส จึงมีอัตตาบนนิพพานไม่ได้ นิพพานจึงเป็นอนัตตา ผมเข้าใจถูกต้องมั๊ยครับ? (ปัญหาอจินไตย)