วันนี้รู้สึกยอดกลับมาวิ่งเป็นปกติแล้วครับหลังจากดิ่งลงมาหลายวัน ตื่นเช้ามาเห็นยอดล่าสุดมันเยอะกว่ายอดรวมเฉลี่ยทั้งวันของสัปดาที่แล้ว ตอนนี้ยังเช้าอยู่แต่ยอดแซงของที่ทำได้เมื่อวานไปเยอะเลย เพื่อนๆเป

เมื่อก่อนสงสัยนะ ทำไมคนอายุเยอะชอบนอนเร็วตื่นเช้า พอเข้าเลข 3 เป็นยังงั้นจริงๆ เพราะมันเพลียง่าย ง่วงง่าย ทำไรเหนื่อยง่าย

🥕 มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลให้บางผู้สูงอายุยังคงมีวงจรการนอนหลับ-ตื่นที่แข็งแรงและระดับฮอร์โมนเมลาโทนินที่เพียงพอ แม้จะอายุมากขึ้น ซึ่งมักจะเป็นผลจากการทำงานร่วมกันของหลายปัจจัย ดังนี้ ปัจจัยที่ส่งผลต่

สอบถมสมาชิกพันทิพย์ ใครเคยดูแลผู้ป่วยหรือเคยสัมผัสใก้ลชิดคนที่เป็น คือผมตรวจพบว่าเป็นโรคพากินสัน แต่มือไม่สั่น แล้วการเดินไม่ได้เดินแบบซอยเท้าสั้นๆนะครับ แต่มีอาการเดินเซ กับท้องผูก แขนขาเหมือนมันไม่ค

รู้สึกเหนื่อยๆ แต่ก็ต้องทำ เพราะไม่ทำก็ไมม่มี แด... นะ อายุเยอะหางานก็ยากอีก

คือผมก็นอนดีๆ ผมนอนเล่นมือถือเขาบอกให้ผมไปนอน ผมก็บอกไปว่าจะนอนแล้วผมไม่ตะคอกไม่ขึ้นเสียง แต่เขาลุกเดินมา ถีบหน้าผมจังๆ ผมนอนอยู่แต่ด้วยความเรียนมวยไทยกับยิวยุตสุมา บวกด้วยแอบแม่เป็นนักกีฬา MMA ผมเอาม