กิจกรรมใดที่ต้องทำในยามเช้า เพื่อเอาชนะความหน่วงหนืดของชีวิต สว.

ชีวิตเกษียณ ที่ไม่อะไรมาเร่ง
บ้างครั้ง ก็เข้าข่ายหนืดหน่วง
ตื่นตอนเช้า คุณจะต้องทำอะไร
เพื่อบูสต์ชีวิตบ้าง

ของเรา สองอย่างที่ขาดไม่ได้
1.เจริญสติ : สวดมนต์ จงกรม นั่งสมาธิ จิตว่างเมื่อไร ความคิดดี ไอเดียดี พลังงานดี มาเอง
2. พัฒนากาย ออกกำลังกาย เวลาเหนื่อยแล้วสูดออกซิเจนเต็มปอด ร่างกายขอบคุณกลับ  ฟินนนนน

มาแลกเปลี่ยนไอเดีย++ กัน