เมื่อก่อนเคยเชื่อว่านอนดีทำผมดกดำผมร่วงน้อยลง

ช่วงนี้เห็นเรื่อง อกไก่ปั่นเยอะ แต่ตัวอื่นพวกผงไม่รู้เป็นไง บางอันนี้โปรตียสูง 27-30gram ต่อ scoop 33-35 กรัม ส่วนของต่างประเทศได้โปรตีน 24-25 กรัมเอง เลยชักไม่แน่ใจ แถมของไทยราคาบ้างยี่ห้อก็ต่ำกว่ามา

ฝรั่งเศส แจก “ไก่” ให้บ้านละ 1 ตัวหวังใช้ลดขยะอาหารจากครัวเรือน .ใครจะคิดว่ามีวิธีแบบนี้อยู่ด้วย ฝรั่งเศสผุดไอเดียแจก ‘ไก่’ ให้ครอบครัวละ 1 ตัว หรือ “one family, one hen&

กรีกโยเกิร์ต (Greek Yogurt) คือโยเกิร์ตชนิดหนึ่งที่ผ่านกระบวนการกรองเพื่อกำจัดน้ำเวย์ (whey) และของเหลวส่วนเกินออกไป ทำให้ได้เนื้อโยเกิร์ตที่ข้น ครีมมี่ และมีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป คุณสมบัติเด่นค

วันนี้มีเรื่องจะมาเล่าให้ฟังครับ เพราะเป็นประเด็นที่คนเข้าใจผิดกันเยอะมากจริงๆ ในโลกของการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะในโลกออนไลน์ นั่นก็คือ "ความเชื่อที่ว่า งดแป้ง แล้วกินแต่โปรตีนล้วนๆ จะทำให้น้ำหนักลด แ

อยากได้โปรตีนมาเสริม เพราะว่ากินอาหารหลักโปรตีนไม่ถึง จะเขือกเวย์ยี่ห้อไหนดีครับ

ได้คูปองร้านอาหารมาฟรี 1000 บาท เวลาไปทานเราควรสั่งอาหารเกินราคา หนึ่งพันบาทใช่ไหมครับ (ตามมารยาททั่วไป) หรือเราสามารถสั่งพอดีราคาคูปองได้เลย ... แต่มันจะเขินๆหน่อยไหมครับ ? ถ้าเป็นคุณจะสั่งอาหารเกินห