พอจะมีใครรู้วิธีลดเฉพาะต้นขามั้ยคะ

เราสูง155ส่วนเอว23ค่ะแต่ว่าต้นขาเรามัน21.5เลย พอจะมีวิธีลดเฉพาะส่วนบ้างมั้ยคะ จริงๆแล้วแต่ก่อนเราเคยลองออกกำลังกายลดนะคะแต่เหมือนว่าบางทีเราอาจจะออกไม่ถูกมั้งคะ เลยไม่เห็นลดลงเลย;-; อ่าแล้วก็ต้นขาเรามันใหญ่มาตั้งแต่เด็กยันจนถึงตอนนี้เลยค่ะ แบบนี้แสดงว่าลดยากจริงๆรึเปล่าคะ รู้สึกท้อแท้มากเลยค่ะ ขอคำแนะนำทีนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ