น่องใหญ่มาก มีสิธีลดไหมคะ

อยากเริ่มออกกำลังกายลดต้นขาค่ะ เป็นคนเตี้ยแต่ต้นขาใหญ่มาก อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนคลิปไหน พี่ๆใครมีคลิปที่สามารถออกกำลังกายตามได้แล้วเห็นผลช่วยแชร์หน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

สวัสดีค่ะคือเราเป็นคนชอบเต้นมากเลยค่ะซึ่งเราก้เต้นๆไปแล้ววันหนึ่งเราก้รู้สึกว่าน่องเริ่มขยายคะ มีสิทธมั้ยคะที่เราเต้นแล้วน่องใหญ่

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนที่หุ่นธรรมดา​ เรียกได้ว่าผอม​ แต่ต้นขา​ น่อง​ของเราจะใหญ่มาก​ โดยเฉพาะ​น่อง​ คือส่วนอื่นเราผอมนะ​ แต่พอมาช่วงล่าง​ ตั้งแต่ต้นขาลงมา​ นี่คือใหญ่เลย​ เราไม่มั่นใจเลย​

วันนี้ตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ การจี้น่อง ที่เราทำมาแล้วรู้สึกว่า... ***ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำเลย*** ไม่ได้มาเขียนเพื่อโจมตีคลินิกใดๆ นะ แต่อยากแชร์ให้คนที่กำลังคิดจะทำ หรือลังเล ได้ข้อมูลอีกมุม ที่อา

ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ