กินผักบุ้งอึเป็นผักบุ้ง กินถั่วงอก อึเป็นถั่วงอก แล้วเราจะได้สารอาหารจริง กี่%

กินข้าวโพดก็อึเป็นเม็ดข้าวโพด
กากอาหารทำงานดี จึงขับถ่ายได้ดี

แต่
ระบบย่อยอาหารเรา
ไม่สมบูรณ์ ตั้งแต่ต้นทางเลยหรือเปล่า
ตั้งแต่การเคี้ยวอาหารที่ไม่ละเอียด

การย่อยอาหารในกระเพราะ
เลยทำได้ไม่เต็มที่

เมื่อย่อยไม่ละเอียด
สารอาหารก็ได้ไม่ครบ
การดูดซึมเข้าร่างกายจะเหลือกี่%

สุดท้ายกลายเป็นกาก
ถูกขับถ่ายออกไป
โดยไม่ได้ดึงไปใช้งานสมบูรณ์

แล้วการกินอาหารเข้าไปตามที่คำนวณ
สารอาหารนั้นไว้ ในแต่ละมื้อ ในแต่ละวัน

จริงๆแล้ว เราจะได้รับสารอาหารแท้จริง กี่เปอร์เซนต์กัน

แบบนี้ เราควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด
ตั้งแต่ต้นทางเลยหรือไม่
เพื่อให้ระบบการย่อยอาหารของร่างกายเราสมบูรณ์