วิธีลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะพอดีหนูกินยาลดน้ำหนัก ไปสองซองคะแต่หนูไม่อยากกินแล้วเพราะว่ากลัวโยโย่มากเลยคะ อายุ16 ตอนแรกน้ำหนัก80 สูง 169 คะแต่ลดลงมาเองเหลือ78-79 แต่พอมาทานยาไปสองซอง ตอนนี้เหลือ 71คะ ตอนกินไม่มีอาการอะไ

ปีนี้หนูจะอายุเข้า18ปี หนูน้ำหนัก49สูง160 มันอาจจะดูเหมือนผอม แต่สำหรับหนูหนูรู้สึกว่ามันเตี้ยและตันมากเลยค่ะ กินอะไรก็ลงต้นขาหมต้นขามาใหญ่มาก ญาติทักหลายคนมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีทรวดทรงเลยใส่เ

คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️

สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

สวัสดีค่ะ หนูอายุ16ปี แต่มีน้ำหนักมากถึง88 ก.ก. แต่หนูเป็นคนตัวสูงคะ สูง168. อ้วนตั้งแต่เด็กคะเกินเกณฑ์ตลอด. หนูอยากลดน้ำหนักคะแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหนดี แขนขาหน้าท้องเริ่มแตกที่อยากลดเพราะอยากใส่เสื

คือหนูเป็นผู้หญิงที่สูง 170 รู้สึกมองว่าเพราะว่าสูงสุดในห้องเลย(เกือบจะ) ขนาดผู้ชายในห้องก็สูงเท่าๆกัน ผู้ชายในห้องส่วนใหญ่สูงประมาณ 169-172 แล้วเราสูงตั้ง 170 รู้สึกเลยนอยมาก แล้วถ้าอยู่กับกลุ่มเพื่อ