วิธีลดน้ำหนัก

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจะเรียกอีกแบบหนึ่งว่า OMAD (one meal

คุณแม่ได้ไปฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่กับหนูที่แขนซ้าย หนูหายปวดปกติแต่คุณแม่ไม่หายปวดตั้งแต่วันที่ 26 ม.ค. ที่ผ่านมา ไปหาหมอแล้ว2ครั้ง กินยาตามที่หมอสั่งแต่ก็ยังไม่หายปวดสักที แล้วระหว่างนั้นแม่ชอบขอให้ช่วย

พี่ๆช่วยแนะนำฟิตเนสแถว แจ้งวัฒนะปากเกร็ดหน่อยได้ไหมคะ พอดีหนูอยากลดน้ำหนัก อยากหาฟิตเนสดีๆ เงินจ่ายค่าฟิตเนสหนูพร้อมจ่ายแต่เรื่องจ้างเทรนเนอร์หนูกังวลค่าใช้จ่ายอาจจะเยอะไปค่ะ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่า

สวัสดีค่ะพอดีหนูกินยาลดน้ำหนัก ไปสองซองคะแต่หนูไม่อยากกินแล้วเพราะว่ากลัวโยโย่มากเลยคะ อายุ16 ตอนแรกน้ำหนัก80 สูง 169 คะแต่ลดลงมาเองเหลือ78-79 แต่พอมาทานยาไปสองซอง ตอนนี้เหลือ 71คะ ตอนกินไม่มีอาการอะไ

ตามหัวข้อเลยครับ คือช่วงนี้ จขกท อยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวครับ คือเดิมผมเป็นคนที่ผอมมากครับ สูง 169 แต่น้ำหนักตัวแค่ 50 ครับ แต่ จขกท เป็นคนที่ไม่ได้กินจุกจิกเยอะครับ ถ้าจะกินก็ต้องเว้นจากมือหลักนานพอสมค

สวัสดีค่ะ หนูอายุ16ปี แต่มีน้ำหนักมากถึง88 ก.ก. แต่หนูเป็นคนตัวสูงคะ สูง168. อ้วนตั้งแต่เด็กคะเกินเกณฑ์ตลอด. หนูอยากลดน้ำหนักคะแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหนดี แขนขาหน้าท้องเริ่มแตกที่อยากลดเพราะอยากใส่เสื

ปีนี้หนูจะอายุเข้า18ปี หนูน้ำหนัก49สูง160 มันอาจจะดูเหมือนผอม แต่สำหรับหนูหนูรู้สึกว่ามันเตี้ยและตันมากเลยค่ะ กินอะไรก็ลงต้นขาหมต้นขามาใหญ่มาก ญาติทักหลายคนมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีทรวดทรงเลยใส่เ