สวัสดีค่ะทุกคนในห้องก้นครัว เราเพิ่งเริ่มหันมาทำอาหารกินเองจริงจัง เพราะอยากประหยัด+สุขภาพดี เลยทำกับข้าวกินเองทุกวันเลยค่ะ 🍚🍲 แต่ปัญหาคือ… ทำไปสักพักแล้วรู้สึกวนอยู่แค่ 5-6 เมนูเดิมๆ ไข่เจีย

เศษใบไม้ เบาหวิว ปลิวเคลื่อนไหวเพียงลมไล้ แรงหน่อย ก็พลอยเหลิงว่าสามารถ อาจเอื้อ เป็นเชื้อเพลิงลอยกระเจิง กระจาย สู่สายชล"เศษไม้จม ขมขื่น สะอื้นอ้อนไหลติดขอน แอ่งหิน ดินไม่สนเศษสวะ ไม่ปลิว ขึ้นผิ

ที่ผ่านมา1-2สัปดาห์เราทานของหวานบ่อยมาก แล้วปกติเป็นคนอ้วนอยู่แล้ว มีคุมน้ำหนักบ้างแต่สุดท้ายก็กลับมากินอีก จนน้ำหนักเรามันลดลงไป1-2โลทั้งที่เราไม่ได้กินคลีน มีแค่กินข้าววันละมื้อบางวัน บางวันก็2มื้อ

สวัสดีค่ะทุกคนในห้องก้นครัว 🍚🍳 วันนี้เราเปิดตู้เย็นแล้วเจอวัตถุดิบหลักแค่ ไข่ไก่ หมูสับ ผักเหลือๆ บางอย่าง (มีแครอท กะหล่ำปลี หอมใหญ่) 📌 อยากทำกับข้าวแบบง่ายๆ ใช้ของเท่าที่มี ไม่ต้องออกไปซื้อเพิ่ม แ

ตอนเลี้ยงไข่ผำสอนเลี้ยง หอยขมสอนเลี้ยงหอยเชอรี่ สอนทำกับดักหนู นาหนูพุก สอนทำกับดักล่อกบแล้ว เวลาจับกบหรือว่าหนูได้นี่คุณสับทั้งกระดูกแล้วก็ให้ละเอียดแล้วก็ค่อยนำไปทำอาหารกินใช่ไหมก็ได้แคลเซียมใช่ไหมม

สวัสดีค่ะทุกคนในห้องก้นครัว! 👋 วันนี้มาแชร์ 15 เมนูอาหารง่ายๆ ที่ทำเองประหยัด อร่อย และไม่เสียเวลาเยอะ เพราะรู้ว่าหลายคนงานยุ่ง แต่อยากกินอาหารบ้านๆ ที่สะอาด ไม่อยากสั่งอาหารทุกมื้อ 🏠 ข้อมูลพื้นฐาน:

"ข้าวผัดเกล็ดแตก เหมือนร้านข้างถนน เคล็ดลับอะไร? มาแชร์กันหน่อย 2025" สวัสดีครับ/ค่ะ สมาชิกก้นครัวทุกคน! 👨‍🍳 ผมมีปัญหาใหญ่กับการทำข้าวผัดมานานแล้ว ทำมาหลายครั้งแล้ว แต่ข้าวผัดไม่เคยเป็น