คือผมเป็นเด็กม.ปลายที่อยู่ในสังคมที่การแข่งขันที่ค่อนข้างสูง แต่ด้วยพื้นฐานแล้วผมไม่ได้ดีเด่ไปกว่าคนอื่นเลยทำให้ช่วงเปิดเทอมเนี่ยผมจะมีการนอนดึกอ่านหนังสือบางทีอดนอนเลยก็มีช่วงสอบถ้าเฉลี่ยเวลานอนก็ประมาณ1-1.30ชั่วโมงครับและด้วยการวางเวลาที่ค่อนข้างจะแย่ของผมทำให้ผมเจอกับปัญหานอนไม่หลับเป็นเวลานานมากเลยครับเป็นเวลาประมาณ1ปีกว่าๆได้จนส่งผลให้ช่วงปิดเทอมที่ผมพยายามปรับเวลานอนก็ปรับไม่ได้พอจะหลับก็เป็นการน็อคช่วงใกล้เช้าทำให้ผมตื่นสายค่อนไปทางเที่ยงๆบ่ายๆแล้วพอทีนี้มันมีปัญหาที่ผมแยกอยู่กับพ่อแล้วก็แฟนใหม่พ่อ ​ผมอยู่แม่แล้วพอผมการตื่นของผมมันสายมันทำให้ผมตื่นไม่ทันรับสายของเค้าให้ไปทำงานพวกห่อฝรั่งเพราะบ้านผมทำสวนหนะครับ แล้วก็โดนออกกฏมาว่าให้ไปถึงบ้านเค้าช่วงเวลาก่อนเที่ยงซึ่งก็ส่งผลกระทบหลายอย่างเลยเรื่องการนอนผมก็แย่อยู่แล้วพอไปทำงานกับเค้าก็มากระทบกับเวลาอ่านหนังสือผมด้วยครับที่พอผมทำงานตั้งแต่เที่ยงยันทุ่มสองทุ่มเลยครับบางวันลากยาวไปเลยก็มี แล้วที่นี้ผมก็อยากถามพี่ๆว่าผมควรปรับเวลานอนยังไงดีอะครับ ปล.ช่วงเปิดเทอมผมก็ทำนะครับแค่จะไม่หนักเท่าตอนเปิดเทอม