หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากนอนหลับต้องทำยังไงคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
เค้าอยากนอนหลับในช่วงตอนกลางคืนมากค่ะ แต่นอนไม่หลับเลยทั้งๆที่ก็หน้านี้หัวถึงหมอนก็ง่วงแล้วนอนก็เป็นเวลา(นอน3-4ทุ่ม) แต่ช่วงหลังๆมานี้ไม่รู้ทำไมนอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ นอนดึกนอนเช้า พอนอนจะหลับตาแล้วมันปวดหัว เค้ารู้สึกว่ามันทรมานมากเลยค่ะ ฟิวอยากนอนแต่นอนไม่หลับ ทุกคนมีทริกดีๆที่ช่วยให้หลับมั้ยคะ เค้าบองทำพวกพื้นฐานวิธีทำให้นอนหลับสบายมาแล้ว ไม่ได้ผลเลยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนกลางคืนจะเศร้าๆโหว่งๆ
ตอนกลางคืนจะเศร้าๆ โหว่งๆ ทั้งๆที่ตอนกลางวันแฮปปี้ด้วยซ้ำ แต่พอก่อนนอนถ้าวันไหนนอนไม่หลับมันรู้สึกเหมือนคนอกหักแบบโหว่งๆในใจ เศร้าๆ บางทีก็น้ำตาไหลเอง ทั้งๆที่ไม่ได้อกหักมีใครเคยเป็นไหมคะแล้วจัดการกับ
สมาชิกหมายเลข 7776325
อยากนอนหลับให้เร็วขึ้น แต่พอนอนจริงๆ ก็นอนไม่หลับครับ หลับทีก็5ทุ่ม-เที่ยงคืนเลย ปรับยังไงดีครับ
อยากนอนหลับให้เร็วขึ้น แต่พอนอนจริงๆ ก็นอนไม่หลับครับ หลับทีก็5ทุ่ม-เที่ยงคืนเลย ปรับยังไงดีครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 8298376
อาการนอนไม่หลับ ใช้ชีวิตลำบากมากครับ ช่วยผมด้วย TT
ตอนนี้ผมเรียนอยู่มหาลัยนะครับ นอนไม่หลับมาเป็นเดือนแล้วครับ ใช้ชีวิตลำบากมากครับ บางครั้งถึงกับร้องไห้เกลียดร่างกายตัวเอง โดยตอนแรกแล้วนอนไม่หลับมาโดยตลอด กลางคืนง่วงนอนแต่สมองไม่หยุดคิดครับ คิดไปเร
สมาชิกหมายเลข 1104380
นอนหลับแต่ไม่หลับ
คือบ่อยมาก ง่วง พอนอนก็หลับแต่แค่หลับตาเหมือนรู้สึกตัว นอนเหมือนไม่ได้นอน แต่ถ้ากลางคืนหลับก็ปกติเพียงแต่กว่าจะหลับ ต้องหาหนังสือ ฟังเพลงทำให้เคลิ้มๆ ควรทำยังไงดี แบบง่วงบ่อยแต่นอนไม่หลับ ขอ
สมาชิกหมายเลข 6342503
ถ้าเเฟน ไม่ค่อยสนใจเรื่องบนเตียง
คือเเฟนเราเป็นผู้ชายนะคะ คบกันมา3ปี ก่อนหน้านี้ปกติดีค่ะ เเต่ช่วงหลังๆเเฟนเราเริ่มไม่ค่อยสนใจ ห่างเหิน รวมถึงเรื่องบนเตียงด้วยค่ะ พอขอเขา เขาก็หลับบอกง่วง เราเคยถามเขาว่าทำไมเลิกกับคนเก่าเขาบอกว่าคนเ
สมาชิกหมายเลข 8915081
เเฟนเราผิดมั้ย?
ปัจจุบันเเฟนเราอายุ25 ทำงานธุรกิจของครอบครัว รับเงินเดือนจากพ่อแม่ ก่อนหน้านี้ออกไปทำงานทุกวัน แต่หลังจากที่เรามีลูก พ่อกับแม่เเฟนก็ให้เเฟน หยุดอยู่บ้านช่วยเราเลี้ยงลูก จะมีไปทำงานบ้างบางวัน แต่ส่วนมา
สมาชิกหมายเลข 4628475
ง่วงแต่นอนไม่หลับ
คืออาการเราเป็นแบบนี้ค่ะ เมื่อคืนเราง่วงนอนมากเราเลยจะหลับแต่ทำยังไงก็นอนไม่หลับพอหลับแล้วดันสดุ้งตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน แต่ก่อนเราหลับดีมากหัวถึงหมอนก็หลับเลยนอนเล่นโทรศัพท์อยู่เฉยๆก็ง่วงเดินก็ง่วงนั่ง
สมาชิกหมายเลข 8466992
เคยแอบหลับในที่ทำงานไหม
สวัสดีครับ เคยง่วงแบบที่ทนไม่ได้ไหมครับ แต่ตอนนั้นดันอยู่ในเวลางาน ผมเคยนะ เมื่อก่อนบ่อย คือบอลมาดึก บางครั้งก็ไม่ยอมนอนก่อน ยาวไปเกือบถึงตี 5 6 โมงตื่นอาบน้ำไปทำงาน กาแฟเอาไม่อยู่ คิดจะขอแอบหลับ
พ่อมดกระป๋อง
ผมนอนไม่หลับเเละอยากหลับในเวลาปกติมากๆ
ผมนอนกลางวัน ตื่นกลางคืน เป็นงี้มาสักพักเเล้ว พยายามนอนเร็วๆเเล้วครับ เเก้ปัญหาโดย 1.พยายามทำให้ง่วงตอน 2-3 ทุ่ม พอง่วงหลับ สักพักตี 1-2 มันตื่นเองอ่ะ 2.ลองอดนอนเเบบทั้งวันจนถึงประมาณ 2-3 ทุ่มค่อยนอ
สมาชิกหมายเลข 2098954
ร้องเรียนที่ไหนได้บ้าง กรณี ฝ่ายบุคคล หลับในเวลางานแทบทุกวัน หลับต่อหน้าหัวหน้างาน และผู้บริหาร
อยากร้องเรียนเรื่องการหลับในเวลางาน หลับแบบเอาหมอนขึ้นมานอนบนโต๊ะทำงานเลย บางทีมีกรน คนที่หลับเป็นตำแหน่งฝ่ายบุคคล แทบทุกวัน หลับต่อหน้าหัวหน้างาน และผู้บริหาร ไม่มีใครว่าอะไร ... ไม่รู้ยัยคนนี้เป็นคน
สมาชิกหมายเลข 3635397
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากนอนหลับต้องทำยังไงคะ