คือเป็นคนหลับยากคดฟุ้งซ่านก่อนนอนไม่กล้าหลับตา

กระทู้คำถาม

โรคย้ำคิดย้ำทำ สุขภาพจิต จิตแพทย์ ห้องนอน ปัญหาชีวิต

หลับยากมากคะคือต้องเปิดยูทูปทิ้งไว้ดูจนหลับไปเองในสมองก้คิดแต่เรื่องญาติคนที่เสียคิดแล้วก็กลัวนอนไม่หลับแต่ง่วงมสกนอนในห้องคนเดียวไม่กล้าข่มตานอน กลัวเสี่ยงอันตรายมาก มันก้ไม่หลับสนิทหรอกคะหลับๆตื่นๆ ตอนนี้อยู่บ้านคะนอนในห้องคนเดียว
แต่ตอนอยู่หอนอนกับแฟนคะเราสบายใจหลับพร้อมเขานอนพอเต้มตื่น
ตอนนี้อยู่บ้านอีก20วันกว่าจะเปิดเทอมใครมีวิธีแก้ยังไงบ้างแนะนำหน่อยคะ