หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ร่างกายต้องการหลับ.............แต่หัวใจไม่ยอมนอน
กระทู้สนทนา
Hurt Room
ความรักวัยรุ่น
ความรักวัยทำงาน
เคยเป็นกันไหมค่ะ พยายามข่มตานอนแต่สมองยังคงทำงานหัวใจยังคงคิดวนเวียนเรื่องใครบางคน(ที่คงไม่เจอกันอีกแล้ว) มีใครยังไม่นอนแล้วกำลังฟุ้งซ่านเหมือนเราบ้างไหมค่ะ แล้วพอจะมีวิธีคิดให้นอนหลับเร็วๆบ้างไหม (ตอนนี้นั่งลังเลอยู่ระหว่างยานอนหลับบนตู้กะยาดองในโหล)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คือเป็นคนหลับยากคดฟุ้งซ่านก่อนนอนไม่กล้าหลับตา
หลับยากมากคะคือต้องเปิดยูทูปทิ้งไว้ดูจนหลับไปเองในสมองก้คิดแต่เรื่องญาติคนที่เสียคิดแล้วก็กลัวนอนไม่หลับแต่ง่วงมสกนอนในห้องคนเดียวไม่กล้าข่มตานอน กลัวเสี่ยงอันตรายมาก มันก้ไม่หลับสนิทหรอกคะหลับๆตื่นๆ
สมาชิกหมายเลข 6567135
นอนน้อยมานานมาก 8-10 เดือน ทำงานหนัก ข้าวไม่ค่อยได้กิน ผลไม้ไม่ได้จับ รู้สึกว่าสมองเบลอ เหมือนทำไรไม่มีสติตลอดเลย
สวัสดีครับ ผมอยากจะสอบถามคนที่มีความรู้ปัญหาการนอนไม่พอต้องทำยังไงบ้าง คือก่อนหน้านี้ผมนอนประมาณตี 3 ตื่น 6-7 โมงเช้า ตลอด 8-10 เดือน เมื่อประมาณเดือน 8 ที่ผมอดหลับอดนอน ผมรู้สึกว่าตัวเองเบลอ มึน มาทำ
สมาชิกหมายเลข 7430788
ถ้าสมองคือประเทศไทยควรรักษาน้ำมันไว้บำรุงอวัยวะสำคัญมากกว่าส่งให้ไส้ติ่งถูกไหม
ถ้าสมมุติเปรียบ ประเทศไทยคือร่างกายมนุษย์ แล้วเปรียบน้ำมันคือสารอาหารที่มีจำกัด ถ้าสมองจำเป็นต้องรักษาอวัยวะสำคัญเพื่อให้ร่างกายอยู่รอด สมองต้องเก็บสารอาหารไว้ให้อวัยวะอันไ
สมาชิกหมายเลข 9296217
ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว ยังรู้สึกง่วงทั้งวัน?
ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว ยังรู้สึกง่วงทั้งวัน? 😴 หลายคนอาจคิดว่าการนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมงคือคำตอบของการพักผ่อนที่ดี แต่ความจริงแล้ว “คุณภาพของการนอน” โดยเฉพาะช่วง Deep Sleep หรือก
VEJTHANI HOSPITAL
ใครก็ได้ แนะนำวิธีนอนหลับง่ายๆหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ. พักหลัง2ปีนี้ เราต้องหาหมอจิตแพทย์พึ่งยานอนหลับตลอดเวลา ไม่ไหว กับค่ายาแล้วค่ะ พยายามข่มตานอน นับ1-1000ก็ไม่หลับ. เครียด สมอง ฟุ้งซ่านไปต่างๆนาๆ จนตอนนี้ หน้า ผิวไรไปหมดแล้ว. โทรมมากๆ
สมาชิกหมายเลข 6132929
วัย 40+ หลับยาก ฮอร์โมนพัง เพราะทำสิ่งนี้ก่อนนอน
พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกวนวงจรฮอร์โมนสำคัญ โดยเฉพาะเม
parn 256
วิจัยฮาร์วาร์ดเฉลยแล้ว ชา vs กาแฟ ดื่มอะไรดีต่อ "หัวใจและสมอง" มากกว่ากัน?
"ชา vs กาแฟ" เครื่องดื่มชนิดไหนช่วยลดเสี่ยง "อัลไซเมอร์-โรคหัวใจ" ได้ดีกว่า? เปิดข้อมูลวิจัยล่าสุดที่คนรักสุขภาพต้องรู้ ชวนเปิดข้อมูลเพื่อทำความเข้าใจว่า เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและระ
สมาชิกหมายเลข 8930230
6 ท่าเบาๆก่อนนอน ช่วยทำให้หลับลึก ลดอับเสบ
มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ลดการอักเ
parn 256
โดนแฟน นอกใจ มีความรู้สึกว่าชีวิตพังมากๆ
ตามกระทู้เลยค่ะ อยากถามว่าใครเคยเป็นเหมือนเราบ้างเมื่อโดนแฟนนอกใจ เราจะเป็นโรคซึ้มเศร้าหรือเปล่า เรา อายุ 26 ปี คบกับแฟนได้ประมาณ 1 ปี ตอนนี้ผึ่งจับได้ว่าแฟนมีคนอืน คือเราเฟลลมากก จากเป็นคนที่ร่
สมาชิกหมายเลข 3928087
ร่างกายเราสร้างโอเมก้า 3 เองไม่ได้นะ รู้ยัง? แต่ต้องใช้
หลายคนน่าจะเคยได้ยินชื่อ “โอเมก้า 3” มาบ้างแหละ มันฟังดูมีประโชน์หลายอย่าง ทั้งบำรุงสมอง ช่วยหัวใจอะไรพวกนี้ แต่เคยสงสัยกันไหมว่า เอ๊ะ เราจำเป็นต้องกินมันขนาดไหน? แล้วมันอยู่ในอาหารอะไรบ้า
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Hurt Room
ความรักวัยรุ่น
ความรักวัยทำงาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ร่างกายต้องการหลับ.............แต่หัวใจไม่ยอมนอน