เริ่มลดน้ำหนักเองมา6เดือนแล้วตอนนี้ดูดีขึ้นมั้ยคะ

สวัสดีค่ะพี่ๆ อยากสอบถามว่าฉีดยาคุมแบบรายเดือนหรือแบบ3เดือนดีคะ ตอนนี้น้ำหนักแค่40.85 วันนี้หนูเลือกฉีดแบบ3เดือนโดยที่ไม่ได้ศึกษาก่อน ที่ไปฉีดเพราะแค่อยากคุมกำเนิดโดยที่ไม่ต้องกินยาและแค่อยากให้น้ำหนั

อันนี้ชวนคุยเพราะไม่รู้เลยจริงๆ และประสบปัญหาอยู่ เป็นคนที่ปวดท้องประจำเดือน เพิ่งมาปวดตอนกลางปีที่แล้วเป็นต้นมา แล้วในกรณีที่ถ้ากินยาคุมลดอาการปวด แทนยาแก้ปวดพวกพอนสแตน 500 ยาคุมที่กินจะมีผลอะไรระ

ความเดิมตอนที่แล้ว https://pantip.com/topic/43112282 --------------------------------------------------------------- วันนี้ 4/4/68 ผ่านมาร่วม 4 เดือนนิด ๆ น้ำหนัก 75-76 ลดมาจากวันนั้น 1 โล 555+ ก

เราไม่เคยมีโมเม้นที่จะต้องลดน้ำหนักเลย เพราะเรากินยังไงก็ไม่อ้วน เป็นคนชอบกินมาก กินเก่ง กินบ่อย บุปเฟต์คือของโปรด และไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่อยากจะคิดว่าถ้าตัวเองอ้วนได้ หุ่นจะขนาดไหน พอเห็นคนลดน้ำทำไมเ

เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ (ยาวหน่อยนะคะ) เรากลัวมากๆเลยเพราะตอนนั้นได้มีการสอดใส่แบบไม่ป้องกัน และได้เกิดการหลั่งนอกซึ่งแฟนเราดึงทันนะคะทีแรกเราไม่ได้กังวลหรอกค่ะ แค่พออ่านในเน็ตแล้วว่าโอกาสท้องค่อนข้างสู

ถ้าเป็นคนกินต่ำกว่าbmrเราสามรถกลับมากินเท่าbmrเลยได้ไหมครับควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยแต่บางครั้งของมันทอดก้แคลเยอะเลยbmrบ้างแต่ส่วนใหญ่ผมกินต่ำกว่าbmr

เริ่มอยากลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อแกนกลาง เพราะเป็นออฟฟิตซินโดม เหมือนสลักเพชรจม มีแต่คนแนะนำให้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เลยอยากทราบครับว่า ระหว่าง we fitness กับ fitness first ปิ่นเกล้า ที่ไหนน่าสน

ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.