แนะนำผลไม้/เครื่องดื่ม/อื่นๆ ที่กินแล้วบํารุงผิว ช่วยขาว ช่วยป้องกันผิวจากแดด

จขกท จะงดน้ำ งดอาหาร 40 นาที " ทั้งก่อนและหลังแปรงฟัน " ทุกคนทำแบบนี้กันมั้ยคะ ? เพื่อปกป้องผิวเคลือบฟันไม่ให้ถูกทำลาย ป้องกันฟันสึกค่ะ โดยเฉพาะเมื่อทานอาหารที่มีกรดสูง เช่น ผลไม้ เครื่องด

ปกติเรา2-3 วันถ่ายทีนึงค่ะ เราทานสลัด กินผลไม้ไม้ที่มีกากใย มะละกอ เเอปเปิ้ล ยาระบายก็ทานค่ะ ช่วงเเรกๆก็ช่วยเเต่ตอนนี้มันไม่ถ่ายเลย เหมือนมันดื้อยาเลยค่ะ😭 ดื่มน้ำเราก็ดื่มวันนึง 3-4 ขวด (ขวดปกติประมาณ

1. น้ำคือสิ่งแรกที่ขาดไม่ได้ ในสภาวะสงคราม น้ำสะอาดจะขาดแคลนก่อนอาหาร คนเราอดอาหารได้หลายวัน แต่ขาดน้ำเกิน 3 วัน ร่างกายจะเริ่มล้ม ดังนั้นในภาวะวิกฤต ต้องรู้ว่า “น้ำสะอาด = ชีวิต” 2. แหล่ง

ผลไม้บํารุงผิว 11 ประเภท เพื่อผิวที่สดใส แล้วก็สุขภาพแข็งแรง มีอะไรบ้างไปดู กัน.. (บํารุงผิวพรรณ) การกินผลไม้ก็เปรียบได้กับการทาครีมบํารุงหน้า บํารุงผิวพรรณ&nb

เป็นคนขาวในร่มผ้าค่ะแต่ที่ดำเป็นนอกร่มผ้าเพราะดำแดดหลายปีแล้วทาทุกครีมที่เขาว่าขาวครีมขึ้นห้างครีมกระแสแรงๆหัวเชื้ออะไรพวกนี้ก็ทาอยู่2-3ปีไม่ขาวขึ้นเลยค่ะล่าสุดใช้ครีมแรงๆจนแพ้แดงคันลอกตามข้อพับอาทิตย

คือเป็นขาวติดเหลืองน้อยมากกกแต่กำเนิดแต่ไม่รู้ช่วงไหนอยู่ดีๆผิวกลับติดเหลืองแบบมากๆจนจะเป็นผิวสองสีอยู่แล้วอาจจะเป็นเพราะมีช่วงนึงไม่ทากันแดดแล้วชอบตากแดดมากกแล้วขาวแค่ครึ่งเดียว คืองงมากก พยายามทาครี