🥪🇰🇷แซนวิชเกาหลี🇰🇷🥪

ตอนแรกก็คิดว่าจะซื้อ แต่คิดว่า ไม่ได้อยากกินทุกวัน เพราะช่วงลดน้ำหนัก เน้นแค่ข้าวเช้า กลางวันกินเห็ด เย็นกินสลัดผักไข่ต้ม หรือสลัดผักปูอัด อย่างอื่น แต่บางวันก็กินข้าว 2 มื้อ สลับกินเห็ดจิ้มน้ำจิ้มสุ

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกเลยปกติเราจะอ่านอย่างเดียว พึ่งได้สมัครสมาชิก คือเราต้องการที่จะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้สูง 160 หนัก 53.0 ซึ่งช่วงแรกเราได้ ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก 1500-2000 ครั้ง/วัน น้ำหน

ลดน้ำหนัก ไม่ต้องอดมื้อเย็น เปิดชื่อ 5 ผักแคลต่ำ กินแล้วอิ่มนาน เหมาะกินมื้อเย็น ช่วยเผาผลาญไขมันแม้ขณะหลับหลายคนมองว่าหน้าร้อนเป็นช่วงที่เหมาะกับการ ลดน้ำหนัก เพราะอากาศร้อนทำให้ไม่ค่อ