🥪🇰🇷แซนวิชเกาหลี🇰🇷🥪

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ตื่นมาฟ้าครึ้มมีแดดนิดหน่อย 🌥️ แวะร้านขายกับข้าวถุงได้ กะเพราไก่ มาทาน กับข้าวสวยที่บ้าน เพิ่มไข่ต้มด้วย อร่อยมากค่ะ ตบท้ายด้วย ข้าวเกรียบรสไก่เผ็ด โปเตโต้ เผ็ดแบบมาสคอตบนซอ

🥗🥙🥘เทคนิคกินอาหารเช้าให้อิ่มนาน คุมความหิวอยู่หมัด ลดน้ำหนักได้จริง บอกลาความหิวจุกจิก ค้นพบเทคนิคกินอาหารเช้าให้อิ่มนาน ควบคุมฮอร์โมนความหิวได้อย่างอยู่หมัด พร้อมไอเดียเมนูมื้อเช้าลดน้ำหนัก โปรตี

ลูกค้าสั่งเมนูคอหมูย่าง มีเครื่องเคียงมาให้ด้วย คำถาม ถ้าลูกค้าไม่กินไม่แตะไม่สนใจเลย เวลาเก็บจานเข้าครัว ร้านอาหารทั้งหลายดาว และยังไม่มีดาวเค้าทำอย่างไรครับ? ที่ถามเพราะ ย้อนไปหลายสิบปี เพื่อนผมเคย

เก็บรูปรวบรวมไว้จากหลายๆเช้าที่ทำแซนวิช จัดเป็นชุดพยายามให้ได้สารอาหารครบหมู่ เราทำด้วยวิธีง่ายๆ แบบบ้านๆของเรานะคะ ไม่เหมือนของมืออาชีพเจ้าของต้นตำรับ ที่ทำบ่อยเป็นแซนวิชร้อ

มื้อเย็นวันนี้เราทำเมนูง่าย ๆ อย่างไข่ต้ม ต้มกระเจี๊ยบและต้มอกไก่ค่ะ เมนูเหมือนคนลดน้ำหนักเลยเนอะ แต่ไม่ใช่ค่ะ เนื่องจากวันก่อนเรากินเยอะมากแล้วเป็นกรดไหลย้อนวันนี้เลยต้องทำอะไรเบา ๆ กิน ตอนแรกว่าจะกิ

อาหารมื้อเช้าเป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุด มาเติมพลัง รับวันใหม่ที่ดี๊ดี กับ ขนมปังแซนวิชชุบไข่ทอดไส้ครีมชีส แฮม และผัก กันคะ ทำเองง่ายๆ มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย ส่วนผสม ขนมปัง 2-4 แผ่น ครีมชีส 15

😍🧄🦑🦐🌼❤วันนี้ขอนำเสนอ ผัดฉ่าทะเล เมนูอาหารไทย รสเผ็ดร้อน หอมเครื่องสมุนไพร จัดแน่นด้วยกุ้งหมึก กินกับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยมาก ๆ😍🧄🦑🦐🌼❤ ส่วนผสม ปลาหมึก กุ้ง ยอดมะพร้าว กระเทียม พริกสด พริกไทยอ่อน พริกชี้ฟ

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า(มาก) แวะตลาดเช้า ร้านอาหารเจ เจ้าประจำ เลือก ผัดหมี่เจ มาทานค่ะ อร่อยมาก ตบท้ายด้วย สาคูไส้หมูเจ กล่องนี้ 30 บ. รสชาติเหมือนสาคูไส้หมูปกติค่ะ ผักเยอ

ประชุมอีกแล้วครับ มีต้องไปร่วมประชุมผู้บริหารเดือนละครั้ง (ผมเป็นผู้บริหารระดับต่ำสุดที่เข้าต้องร่วม) เดือนนี้ ทีมเลขาฯ จัดข้าวกล่องจาก… มาเลี้ยง (ดูในรูปเองเนอะ) มีให้เลือกสามแบบ ผมเลือกเมนูห