หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าวเย็นกัน : มื้อนี้เน้นไฟเบอร์ ผักล้วนนนน☺️
กระทู้สนทนา
อาหารไทย
ทำอาหาร
เมนูอาหาร
เมนูต้ม
เมนูผัด
ต้องมีต้องมี ผักสลัดเหลือจากกินกับไส้กรอกอีสานเมื่อวานแปลงร่างซะ
ผักผักใส่อกไก่สับเปรี้ยวหวาน
เน้นผักเพราะเด็กยักษ์ต้องลดน้ำหนักค่ะ
อายุน้อย 105 โลแล้วต้องเอาลงหน่อย
ส่วนคนดูแลนั้นยังเหมือนเดิม
วันนี้กินอะไรกันมั่งคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อเช้าเพื่อสุขภาพแบบแซ่บๆ อกไก่ในน้ำมันพริก+ผักสลัด
ชวนทานเมนูสุขภาพ แต่แซ่บๆอีกแล้วค่ะ น้ำมันพริกเหลือก้นขวดเอามาจี่กับอกไก่ ผัก เพิ่มรสชาติแซ่บๆ ขอบคุณที่รับชม
สมาชิกหมายเลข 7729772
ทานบะหมี่กึ่งฯ กับผักสลัด ??
เมนูหลายใจอีกแล้วค่ะ อยากทานบะหมี่กึ่งฯ แต่กำลังดูแลสุขภาพ ก็จัด ยำยำผัดขี้เมากับผักสลัดและอกไก่คลีนๆไร้น้ำมัน เที่ยงแล้วทานข้าวกันยังค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7729772
🍳7 สูตรอาหาร ผัดด้วยน้ำ ทำง่าย อร่อยได้ทุกวัน🥗
🍳ประหยัดน้ำมัน 7 สูตรอาหาร ผัดด้วยน้ำ ทำง่าย อร่อยได้ทุกวัน🥗 เมนูประหยัดน้ำมัน อร่อยดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ ผัดด้วยน้ำ เป็นอีกหนึ่งเทคนิคทำอาหารที่ช่วยลดน้ำมัน แต่ยังคงความอร่อยเหมือนเดิม วันนี้เรามี
สมาชิกหมายเลข 1183951
🥚🥦🥒5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายได้ทุกเช้า
🥚🥦🥒5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายได้ทุกเช้า แจกสูตร 5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ตัวช่วยลดน้ำหนักชั้นดี อิ่มท้องนาน เปลี่ยนเมนูไข่เดิมๆ ให้เป็นเมนูสุขภาพ พร้อมเทคนิคการปรุงที่รักษาค
สมาชิกหมายเลข 1183951
🍲 สุกี้แห้งโปรตีนแน่น ๆ อิ่มนาน แซ่บได้ไม่หลุดคลีน
ใครกำลังลดน้ำหนัก หรืออยากเพิ่มโปรตีน แต่ยังอยากกินอะไรอร่อย ๆ แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ “สุกี้แห้งโปรตีนสูง” ทำง่าย อิ่มนานมาก 💪 🛒 วัตถุดิบ อกไก่ 150–200 กรัม (หรืออกไก่สับ/หั่นชิ้น) ไข่ไก
สมาชิกหมายเลข 9320222
มาทำน้ำสลัดอีสานไว้ทานกันค่ะ สูตรเข้มข้น ทานแล้วให้ความรู้สึกสดชื่นจริงๆค่ะ
สวัสดีปีใหม่จ้าสมาชิกชาวพันทิปทุกท่าน วันนี้ป้ามีสูตรน้ำสลัดอีสานแบบเข้มข้นมาฝากทุกคนค่ะ เป็นสูตรที่ป้าทำรับประทานกับครอบครัวในช่วงปีใหม่ รสชาติ เปรี้ยวหวาน เข้ากันเป็นอย่างดีกับเนื้ออกไก่ฉีกเป็
ธาตุไฟเข้าแทรก-ลมปราณแตกซ่าน
เมนูคลายร้อน ฉ่ำน้ำช่วยดับร้อน เพิ่มความสดชื่น เติมน้ำร่างกาย
เคยสังเกตไหมว่าเมื่ออากาศเปลี่ยน อาหารที่เรากินก็เปลี่ยนไปตามช่วงฤดูกาล ร้อนๆ แบบนี้ความรู้สึกอยากกินเครื่องดื่มเย็น หรืออาหารที่ช่วยดับความร้อน กินง่าย ไม่เผ็ดร้อนไปตามสภาพอากาศที่เป็นอยู่ กับข้าวแต่
ฮาลั่น
ทำบะหมี่เย็นกับผลไม้ ไว้กินดับร้อนช่วงสงกราน
คือสูตร บะหมี่เย็นกับผลไม้ สไตล์ไทยผสมฟิวชั่น สดชื่น เปรี้ยวหวาน ดับร้อนได้ดีมาก เหมาะกับอากาศร้อน ๆ แบบในไทยเลยค่ะ (แบบยำหมี่เย็นผสมผลไม้สด) วัตถุดิบ (สำหรับ 1-2 ที่) เส้นและฐาน: เส้นบะหมี่หรือเส้นโ
สมาชิกหมายเลข 8097364
แชร์เมนูอาหารลดความอ้วน! ลดให้ทันก่อนวันปีใหม่ เมนูทำตามง่าย ตามสไตล์ชะนีขี้เกียจ (+ชี้เป้าของเฮลตี้ ควรมีติดบ้าน)
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ภัทรจะมาแชร์เมนูลดความอ้วนแบบง่ายๆไว้สำหรับเป็นไอเดียให้กับทุกคน บางคนอาจจะรู้จักภัทรอยู่จากกระทู้นี้ที่ภัทรเคยเขียนแชร์เกี่ยวกับประสบการณ์การลดความอ้วนของภัทรไป https://pantip.co
สมาชิกหมายเลข 4084617
อาหารเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ
สวัสดีค่ะ เราเอมมี่คนเดิมเอง ที่แชร์เรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีเปลียนอาหารและพฤติกรรมการกิน https://m.pantip.com/topic/38947909? คือเห็นคนสนใจเกี่ยวกับเรื่องอาหารกัน เราเลยเอาเมนูอาหารสุขภ
emmycookie
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารไทย
ทำอาหาร
เมนูอาหาร
เมนูต้ม
เมนูผัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าวเย็นกัน : มื้อนี้เน้นไฟเบอร์ ผักล้วนนนน☺️
ต้องมีต้องมี ผักสลัดเหลือจากกินกับไส้กรอกอีสานเมื่อวานแปลงร่างซะ
ผักผักใส่อกไก่สับเปรี้ยวหวาน
เน้นผักเพราะเด็กยักษ์ต้องลดน้ำหนักค่ะ
อายุน้อย 105 โลแล้วต้องเอาลงหน่อย
ส่วนคนดูแลนั้นยังเหมือนเดิม
วันนี้กินอะไรกันมั่งคะ