หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาเข้าห้องซาวน่า เพื่อนๆใช้เวลากี่นาที และทำอะไรกันบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
โทรศัพท์มือถือ
สุขภาพกาย
แพทย์
ผมเข้าห้องซาวน่าหลังออกกำลังกาย
ใช้เวลาในห้องราวๆ 15 นาที
เข้าใจว่า ไม่ควรเอามือถือเข้าไป ผมก็เลยไม่เอาพวก bluetooth headset เข้าไปด้วย กลัวพัง 5555
สงสัยว่าคนอื่น ใช้เวลากี่นาทีเหรอครับ
และใช้เวลานี้ทำอะไรกันบ้างเหรอครับ
เผื่อได้ไอเดีย ไปใช้บ้าง
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังจากออกกำลังกาย 30 นาที ก่อนซาวน่า เราต้องอาบน้ำก่อนใช่ป่าวครับ ถึงจะได้ผลดีสุด
ผมอาบน้ำหลังออกกำลังกาย ไปซาวน่า เจอคน ที่ซาวน่าอยู่ บอก ว่า ไม่ต้องอาบน้ำก็ได้พี่ ซาวหลังออกเลย มัน ขับเหงื่อได้ดี กว่าอีก ผม ก็งง ไม่อันตรายเหรอ คิดในใจ ร้อน ไปเจอร้อนอีก สรุปแบบไหนดีกว่ากันครับ ขอบ
RoyNud
นอนไม่หลับทำยังไงดีครับ !!!
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม
SkWithzDud
ขอถามพี่ที่ออกกำลังกาย ใช้หูฟังอะไรกันครับ
หูฟัง UR beats ดันมาพัง เลยอยากซื้อใหม่ เลยอยากรู้ว่าพี่ๆใช้รุ่นไหนกันครับ ที่เล็งไวก็มี Headset Bluetooth LG HBS-700 ไม่รู้เสียงดีป่าว
สมาชิกหมายเลข 796471
ประโยชน์ของ ซาวน่า - VDO Clip
https://www.youtube.com/watch?v=wyjY4JOt50E เดิมทีผมทำคลิปนี้ให้ตัวเองดูคนเดียวนะครับ 5555 เผื่อตัวเองจะได้มีแรงกระตุ้น เข้าซาวน่า อบซาวน่า ครับ แต่ไหนๆแล้ว เ
สมาชิกหมายเลข 5214745
ว่ายน้ำ ฟิตเนส ซาวน่า ทำอะไรก่อนหลัง และกี่นาทีดีคะ??
คืออยากจะออกกำลังกาย มองหาสถานที่ ไปเจอที่โรงแรมนึง เข้าทีสามารถใช้ได้ 3 อย่าง ว่ายน้ำ ฟินเนส และซาวน่า แต่ไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังเท่าไหร่ เลยอยากรู้ว่าทำอะไรก่อนหลังดี และอย่างละกี่นาทีดีคะ ผล
รักแท้ไม่มีอยู่จริง
เชื่อไหมครับว่าแค่ “ขยับถูกวิธี” ก็ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้จริง
งานวิจัยใหญ่ระดับโลกชี้ตรงกันว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนไม่ออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพราะการออกแรงที่เหมาะสมก็ช่วยลดฮอร์โมนอักเสบ ลดไขมันสะสมในช่องท้อง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกั
Lady_Simplicity
น่องลีบวิธีรักษา? (มีภาพ)
จากรูปสังเกตุได้ชัดเลยค่ะว่าน่องเล็กกว่าต้นขามากกก😭 เราสูง150 หนัก 47 จะอ้วนช่วงพุงกับต้นขา เวลาเดินนานๆจะปวดฉเพาะน่องเป็นพิเศษค่ะ จะปวดง่ายมากเดิน10นาทีก็ปวดเเล้วกลับมาบ้านคือต้องมานั่งนวดเลยค่ะ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 7642593
ช่วยแนะนำฟิตเนสแถวกระทรวงสาธารณะสุข ราคาไม่แพงมี ห้องซาวน่า สตรีม และคลาสหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลยนะคะ พอดีว่าจะย้ายไปทำงานที่กระทรวงสาธารณะสุขค่ะ เลยอยากให้ช่วยแนะนำฟิตเนสที่ราคาไม่แพงมาก และมีเพจเกจต่างๆคล้ายๆ FBT ค่ะ พอดีว่ายุแถวรามแล้วเล่ม Fbt ตลอด ที่นี่มี ฟิตเนส 2 ชั้น
สมาชิกหมายเลข 2483601
ผู้สูงวัย
ผู้สูงวัย วันอังคารที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 คนไทยรุ่นปัจจุบันมีอายุขัยเฉลี่ยราว 76.4 ปี ในวัยชรา มักประสบกับโรคไม่ติดต่อ เช่น โรคหลอดเลือด สมอง กล้ามเนื้อเสื่อม หรือโร
สมาชิกหมายเลข 2148931
เมื่อวานบ่อกบเค้าจับมือผ่านไลฟ์กัน... เผื่อใครคิดถึงงานจับมือ
คุณอ๊บจัดให้กับการจับมือผ่านไลฟ์ เผื่อใครคิดถึงงานจับมือ อยากเจอน้องเนยกวน ลองย้อนดูกันใน app ได้ นาทีที่ 46 ถึงประมาณนาทีที่ 50 กว่าๆ ถ้าไปเลนอื่น โดนคุณอ๊บเตะ Bluetooth ผ่านไลฟ์ด้วยนะ จิตใจต้องเข้ม
สมาชิกหมายเลข 4954273
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
โทรศัพท์มือถือ
สุขภาพกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาเข้าห้องซาวน่า เพื่อนๆใช้เวลากี่นาที และทำอะไรกันบ้างครับ
ใช้เวลาในห้องราวๆ 15 นาที
เข้าใจว่า ไม่ควรเอามือถือเข้าไป ผมก็เลยไม่เอาพวก bluetooth headset เข้าไปด้วย กลัวพัง 5555
สงสัยว่าคนอื่น ใช้เวลากี่นาทีเหรอครับ
และใช้เวลานี้ทำอะไรกันบ้างเหรอครับ
เผื่อได้ไอเดีย ไปใช้บ้าง
ขอบคุณครับ