หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลู่วิ่ง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
วิ่ง
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สอบถามเพื่อนๆคะ ถ้าเราอยากซื้อลู่วิ่ง สำหรับออกกำลังกายในบ้าน ควรซื้อยี่ห้อ ไหนดีคะ ไม่เกิน 20,000 บาท เราน้ำหนักประมาณ 80 kg คะ
พอดีเราทำงานเลิกค่ำ อยากออกกำลัง ในบ้านไม่สะดวกไป ฟิตเนส หรือ ออกไปวิ่งนอกบ้านคะ
ขอบคุณล่วงหน้าคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำเครื่องออกกำำลังกายไว้ลดความอ้วนที่ไม่ใช่ลู่วิ่งหน่อยครับ
ตอนแรกเล็งลู่วิ่งไฟฟ้าไว้ครับ แต่พออ่านตามบอร์ดต่างๆว่าถ้าอยากได้ยี่ห้อที่ทนๆราคาจะสูงหน่อย ถ้าซื้อยี่ห้อโนเนมก็กลัวจะไม่ทนแล้วพังเร็วบวกกับผมน้ำหนัก(มาก :( ) เยอะกลัวว่าจะพังเร็วขึ้นไปใหญ่ :( เลยอยา
สมาชิกหมายเลข 731184
มีลู่วิ่งไฟฟ้า ราคาไม่แรง ใช้ทน ไม่พังหรือเสียง่าย ที่พับเก็บได้ แนะนำไหมครับ
มีลู่วิ่งไฟฟ้า ราคาไม่แรง ใช้ทน ไม่พังหรือเสียง่าย ที่พับเก็บได้ แนะนำไหมครับ เพราะพื้นที่บ้าน ว่างลู่แบบพับเก็บไม่ได้ ไม่สะดวก พื้นที่น้อย กำลังมองหาลู่วิ่งไฟฟ้า มาใช้ที่บ้านสักเครื่อง แต่ไปดูใ
สมาชิกหมายเลข 6743704
ผมอยากลดน้ำหนัก วิ่งลู่วิ่ง2กิโล ความเร็ว 8.0 นี่ มากน้อยเกินไปรึเปล่าครับ
สวัสดีครับ ผมหนัก80 kg สูง170cm รอบเอวประมาณ35 ถ้าผมวิ่งลู่วิ่งวันละ2km ความเร็ว8.0 นี่น้อยเกินไปรึเปล่าครับ ผมไม่ค่อยมีความรู้ด้านการออกกำลังกายเท่าไหร่ด้วย เลยออกไปแบบถูกๆผิดๆน่ะครับ แล้วทุกท่านมีวิ
ป้อสาววันละนิด ชีวิตสดใส
หาเพื่อน แชร์แลกเปลี่ยน ลดน้ำหนักไปด้วยกันค่ะ
ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3160256
ออกกำลังกายเกิน Max HR
heart rate ขึ้นไวมาก เดินขึ้นเขา 15 บน treadmill ความเร็ว 4-5.5 HRขึ้นไปแตะ 185-200 ตลอด อายุ 22 แล้ว ทำแบบนี้วันละ 15 นาที จะเป็นอันตรายมากมั้ย ออกกำลังกาย intensity ต่ำกว่านี้ไม่รู้สึกเหนื่อยเลย
สมาชิกหมายเลข 4013106
สอบถามท่านผู้รู้ค่ะ การลดสะโพก ระหว่างการออกกำลังกายเครื่อง Elliptical กับเครื่องปั่นจักรยาน
สอบถามท่านผู้รู้ค่ะ เนื่องจากลดน้ำหนักมาซักระยะหนึ่งค่ะ ช่วงบนลดลงไปเยอะมากค่ะ (ตอนนี้น้ำหนักลดมา 8-10 kg. แล้วค่ะ จากที่ตั้งไว้ 18 Kg) ปกติจะออกกำลังกายโดยวิธีการวิ่งบนลู่ 40 นาที แล้วต่อด้วยปั่นจักย
agalcalypso
เริ่มวิ่งลู่วิ่ง ควรใช้ความเร็วประมาณไหน ผ่อนได้ตอนไหนค่ะ
เจ้าของกระทู้เพิ่งเคยจะเข้าฟิตเนสค่ะ จะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและสุขภาพด้วย แต่ที่ฟิสเนสไม่มีเทรนเนอร์ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ อายุ28 น้ำหนัก50 ค่ะ จะเริ่มวิ่งลู่วิ่ง ควรใช้ความเร็วประมาณไหน ในการเริ่ม และ
sugarway
ขอข้อมูล สำหรับคนที่ลดความอ้วน และเล่น เวท เทรนนิ่ง ควบคู่กันคับ
มีอยู่ว่า ผมเริ่มลดน้ำหนักจริงจังมาประมาณ 2 เดือนครับ ก็ลดลงไปได้ประมาณ 15 kg. (จาก 126 kg. ลงมาที่ 111 kg. สูง 177 cm) ลดเนื่องจากควบคุมอาหาร และออกกำลัง ด้วยการวิ่ง และ เล่นเวท บ้าง แต่ช่วงนี้รู้สึก
สมาชิกหมายเลข 757027
วิ่งออกกำลังกายทุกวัน ควบคุมอาหารแล้ว น้ำหนักไม่ยอมลดลง
คือ ลดน้ำหนักจาก 103 kg ลดลงมาเรื่อยๆ อยู่ที่ 80 kg (ลดโดยควบคุมแคลลอรี่ และวิ่งออกกำลังกาย) โดยเป้าหมายที่วางไว้ คือ 70 kg ครับ ผมสูง 170 เซนติเมตร ครับ .. ปัญหาคือ น้ำหนักไม่ลดลงไปเลย ค้างอยู่ที่
hangclub
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
วิ่ง
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลู่วิ่ง
พอดีเราทำงานเลิกค่ำ อยากออกกำลัง ในบ้านไม่สะดวกไป ฟิตเนส หรือ ออกไปวิ่งนอกบ้านคะ
ขอบคุณล่วงหน้าคะ