หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลู่วิ่ง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
วิ่ง
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สอบถามเพื่อนๆคะ ถ้าเราอยากซื้อลู่วิ่ง สำหรับออกกำลังกายในบ้าน ควรซื้อยี่ห้อ ไหนดีคะ ไม่เกิน 20,000 บาท เราน้ำหนักประมาณ 80 kg คะ
พอดีเราทำงานเลิกค่ำ อยากออกกำลัง ในบ้านไม่สะดวกไป ฟิตเนส หรือ ออกไปวิ่งนอกบ้านคะ
ขอบคุณล่วงหน้าคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำการออกกำลังกาย ครั้งแรกหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ จขกท. อายุ 18ปี อยากทราบแนวทางการออกกำลังกายลดน้ำหนักค่ะ ปัจจุบัน หนัก 57 สูง 160 ค่ะ มีลู่วิ่ง ที่บ้าน กับ จักรยาน ค่ะ อยากขอแถวทางการลดน้ำหนักค่ะ ว่
สมาชิกหมายเลข 3745906
ลู่วิ่งไฟฟ้า เลือกไม่ถูกเลย
ด้วยสถานการณ์ โควิด-19 ทำให้อยากได้ลู่วิ่งไฟฟ้า ปกติวิ่งสวนสาธารณะบ้าง ในบริเวณหมู่บ้านบ้าง แต่เจอโควิด-19 เข้าไป เลยไม่อยากไปวิ่งข้างนอก ประกอบกับอีกไม่กี่เดือ
khantoon
เลือกอะไรดีระหว่าง Garmin กับ Suunto
เป็นผู้หญิง ออกกำลังกาย แบบง่ายๆ คะ อยากได้นาฬิกาออกกำลังกายซักเรือน แต่ไม่รู้จะเอายี่ห้อไหน รุ่นไหนดี ช่วยแนะนำหน่อยคะ งบไม่เกินหมื่นคะ - ชอบปั่นจักรยานไฟฟ้า -
สมาชิกหมายเลข 838536
รองเท้าสำหรับวิ่ง ที่ไม่ใช่ Adidas มียี่ห้อหรือรุ่นไหนแนะนำบ้างคะ
สำหรับคนอายุประมาณ 50 ค่ะ ไม่ได้วิ่งจริงจัง วิ่งแบบออกกำลังกาย เช่นรอบหมู่บ้าน ไม่เกิน 2-5 กิโล ในยิม หรือบนลู่วิ่ง ประมาณ 30-40 นาที หลักๆ คือกลัวข้อกลัวเข่าจะ
Bam (Wen Wen)
ขอคำแนะนำ cardio แบบ intens ในห้องแคบๆ ค่ะ
เดิมเราวิ่ง outdoor วันละ10 กิโลค่ะ แต่เปลี่ยนที่ทำงานใหม่ ทำงาน8.00 -21.00 ออกไปวิ่งคงไม่สะดวก แต่ยังอยากออกกำลังกายค่ะ ขอคำแนะนำว่าเลือกอะไรดี 1 ซื้อลู่วิ่ง ข
ropoka
ในฟิตเนสคิดยังไงกับคนที่เก็บแผ่นน้ำหนัก 20-25 ไว้ช่องสูง เอาอันน้ำหนักเบา 2.5-5 ไว้ช่องล่าง
ในฟิตเนสเครื่อง machine จะมีช่องให้เก็บแผ่นน้ำหนัก ก็จะมีเขียนอยู่แล้วว่า แผ่น 2.5 - 5 ไว้แถวบนสุด 10-15-20-25 พูดง่ายๆ คือเก็บไล่แผ่นเบาถึงหนักลงมาข้างล่าง แต่
สมาชิกหมายเลข 6991864
คิดยังไงกับคนที่ไปฟิตเนสแล้วชอบวางของ เช่น ขวดน้ำหรือโทรศัพท์มือถือไว้บน bench อื่นที่ตัวเองไม่ได้เล่น
บางฟิตเนสมี bench แค่ 3-4 อัน มาเล่นคนเดียวใช้ไป 2 อันแล้ว อย่าบอกว่าก็ไปบอกเขาสิ เพราะมันเป็นมารยาทพื้นฐาน มันไม่ควรวางตั้งแต่ต้นไม่ต้องให้บอกอยู่แล้ว
สมาชิกหมายเลข 6991864
เดือนพฤษภาคมควรไปเที่ยวที่ไหน
เดือนพฤษภาคมควรไปเที่ยวที่ไหนดีคะ เป็นเดือนเกิดเราแล้วอยากหาที่เที่ยวค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7935899
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
วิ่ง
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลู่วิ่ง
พอดีเราทำงานเลิกค่ำ อยากออกกำลัง ในบ้านไม่สะดวกไป ฟิตเนส หรือ ออกไปวิ่งนอกบ้านคะ
ขอบคุณล่วงหน้าคะ