หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งบนลู่วิ่ง กับ วิ่งบนถนน แบบไหนดีกว่าหรือมีข้อเสีย
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Trail Running
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งบนลู่วิ่ง กับ วิ่งบนถนน แบบไหนดีกว่าหรือมีข้อเสียไหม อย่างตอนนี้จะลดน้ำหนัก ตอนนี้80กว่า เลือกแบบไหนดี เคยได้ยินว่า
-วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า จะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง เวลาวิ่งบนถนนทำให้ปวดกล้ามเนื้อได้ง่ายและไม่ควรวิ่งบนลู่วิ่งบ่อย จริงไหม?
ขอคำแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินบนลู่วิ่งวันละ 1 ชั่วโมงทุกวัน น้ำหนักจะลดไหมคะ
เป็นคนอ้วนค่ะ สูง 160 หนัก 75 และเคยผ่าตัดเอ็นร้อยหวายขาด เลยหาวิธีลดความอ้วนทุกทางที่พอจะทำได้ ทั้งควบคุมการรับประทานอาหาร และออกกำลังกาย แต่ไม่พร้อมกับการลงน้ำหนักด้วยการวิ่ง รวมไปถึงการปั่นจักรยาน
หมูหมีขั้วโลกเหนือ
วิ่งบนลู่ vs. วิ่งธรรมชาติ
มีงานวิจัยหรือเอกสารที่น่าเชื่อถือ(ทั้งในและนอกประเทศ)ชิ้นไหนไหมครับ. ที่เปรียบเทียบข้อดี-ข้อเสีย(หรือประโยชน์)ของการออกกำลังกายในฟิตเนส กับ การออกกำลังกายในพืั้นที่นอกเหนือจากฟิตเนส เช่น สวนสารธารณะ
สมาชิกหมายเลข 3367538
ปั่นจักรยาน กับ วิ่ง แบบไหนลดน้ำหนักไวกว่า
ปั่นจักรยานที่อยู่ตามฟิตเนส กับ วิ่งทั่วๆไปแบบไหนลด น้ำหนัก ผอม เร็วกว่า แตกต่างกันมากไหม ขาจะสวยไหม
สมาชิกหมายเลข 4136768
มาเตือนภัยการกินข้าว!!
ปกติเป็นคนกินแค่ข้าวเย็นค่ะ เดี๋ยว!! เราไม่ได้ตั้งใจอดข้าวเช้ากับกลางวันนะคะ แค่ว่าตอนเช้าเนี่ยตื่นมาแต่ตัวไปโรงเรียนละๆม่เคยทันกินข้าวเลย บางทีที่บ้านก็ไม่มีข้าวกินค่ะเพราะไม่มีใครอยู่บ้าน ถึงโรงเรีย
สมาชิกหมายเลข 7120546
ขอถามความเห็นเรื่องกล้องติดรถค่ะ
ถามความเห็นแต่ละท่านค่ะว่า 1. กล้องหลังจำเป็นไหมคะ 2. ให้ร้านติดให้ไหมคะ (มีคนบอกว่าเค้าจะซ่อนสายได้เรียบร้อยกว่า) 3. ถ้ามีชื่อรุ่นที่ชอบจะขอบคุณมากค่ะ
green brown and blue
ถ้าใช้ยาบรรเทากล้ามเนื้อ เวลาปวดเมื่อยได้ไหม
ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากรู้ว่าถ้าเราปวดขาจากการวิ่งหรือเวท เราสามารถใช้ยาหม่องพวกบรรเทากล้ามเนื้อได้ไหม หรือควรจะยืดกล้ามเนื้อหรือหยุดพัก1-2วันดีกว่าให้กล้ามเนื้อมันพักให้หายเอง เพราะผมกลัวว่ามันจะไปเร
สมาชิกหมายเลข 4679135
ถ้าเน้นเวทและสร้างกล้ามเนื้อบวกกับกำลัง bulk ควรวอร์มอัพอย่างการวิ่งบนลู่ไหมครับ
พอดีตอนนี้กำลังอยู่ในช่วง bulk และเพิ่มมวลกล้ามเนื้อครับ ไม่มีเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก และยังไม่ลดตอนนี้ครับ กำลังเพิ่มน้ำหนักตัวครับ อยากทราบว่า ควรวอร์มอัพอย่างการวิ่งบนลู่วิ่งดีหรือไม่ดีครับ จะเป็นก
สมาชิกหมายเลข 1073679
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ
Micheal Scofield
ปวดเข่า
มีใครเคยเป็ยไหมงับ ิิ พอดีช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอม เราเลยอยู่บ้านทั้งวันเลยไม่ค่อยได้ไปไหนไม่รู้ว่าเกี่ยวกันไหมน๊าาา คือเมื่อวานน ซักผ้าเสร็จมานั่งเเล้วลุกอยู่ๆก็ปวดเข่า เเล้วเป็นข้างเดียว!!! ปวดจนไม่อย
สมาชิกหมายเลข 8665868
สมัครเล่นฟิตเนต เจ้านึงแถวไทรน้อย ก่อนสมัครเจ้าหน้าที่ก็บอกว่าครั้งแรกจะมีเทรนเนอร์สอนฟรี แนะนำเครื่องเล่น 1 ชม.วันแรก
พอเข้าไปวันแรก เจ้าหน้าที่บอกว่า พอทราบเวลาที่แน่นอน นัดผมได้เลยครับ ว่าจะใช้สิทธิแนะนำเครื่องเล่นอุปกรณ์เวลาใหน เราก็บอกว่า 17.30 ค่ะมาถึงแน่ ๆ เจ้าหน้าที่บอกว่า เวลานี้ไม่ได้ครับติดลุกค้าท่านอื่น เร
สมาชิกหมายเลข 6424409
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Trail Running
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งบนลู่วิ่ง กับ วิ่งบนถนน แบบไหนดีกว่าหรือมีข้อเสีย
-วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า จะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง เวลาวิ่งบนถนนทำให้ปวดกล้ามเนื้อได้ง่ายและไม่ควรวิ่งบนลู่วิ่งบ่อย จริงไหม?
ขอคำแนะนำหน่อยครับ