หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งบนลู่วิ่ง กับ วิ่งบนถนน แบบไหนดีกว่าหรือมีข้อเสีย
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Trail Running
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งบนลู่วิ่ง กับ วิ่งบนถนน แบบไหนดีกว่าหรือมีข้อเสียไหม อย่างตอนนี้จะลดน้ำหนัก ตอนนี้80กว่า เลือกแบบไหนดี เคยได้ยินว่า
-วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า จะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง เวลาวิ่งบนถนนทำให้ปวดกล้ามเนื้อได้ง่ายและไม่ควรวิ่งบนลู่วิ่งบ่อย จริงไหม?
ขอคำแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินบนลู่วิ่งวันละ 1 ชั่วโมงทุกวัน น้ำหนักจะลดไหมคะ
เป็นคนอ้วนค่ะ สูง 160 หนัก 75 และเคยผ่าตัดเอ็นร้อยหวายขาด เลยหาวิธีลดความอ้วนทุกทางที่พอจะทำได้ ทั้งควบคุมการรับประทานอาหาร และออกกำลังกาย แต่ไม่พร้อมกับการลงน้ำหนักด้วยการวิ่ง รวมไปถึงการปั่นจักรยาน
หมูหมีขั้วโลกเหนือ
วิ่งบนลู่ vs. วิ่งธรรมชาติ
มีงานวิจัยหรือเอกสารที่น่าเชื่อถือ(ทั้งในและนอกประเทศ)ชิ้นไหนไหมครับ. ที่เปรียบเทียบข้อดี-ข้อเสีย(หรือประโยชน์)ของการออกกำลังกายในฟิตเนส กับ การออกกำลังกายในพืั้นที่นอกเหนือจากฟิตเนส เช่น สวนสารธารณะ
สมาชิกหมายเลข 3367538
ปั่นจักรยาน กับ วิ่ง แบบไหนลดน้ำหนักไวกว่า
ปั่นจักรยานที่อยู่ตามฟิตเนส กับ วิ่งทั่วๆไปแบบไหนลด น้ำหนัก ผอม เร็วกว่า แตกต่างกันมากไหม ขาจะสวยไหม
สมาชิกหมายเลข 4136768
มาเตือนภัยการกินข้าว!!
ปกติเป็นคนกินแค่ข้าวเย็นค่ะ เดี๋ยว!! เราไม่ได้ตั้งใจอดข้าวเช้ากับกลางวันนะคะ แค่ว่าตอนเช้าเนี่ยตื่นมาแต่ตัวไปโรงเรียนละๆม่เคยทันกินข้าวเลย บางทีที่บ้านก็ไม่มีข้าวกินค่ะเพราะไม่มีใครอยู่บ้าน ถึงโรงเรีย
สมาชิกหมายเลข 7120546
ลู่วิ่งที่บ้านแบบไหนดี
สอบถามผู้ที่เคยซื้อลู่วิ่งค่ะ พอดีช่วงโควิดก็ไม่ได้ออกไปวิ่งข้างนอก เลยมาขอคำแนะนำค่ะ โดยปกติไม่ได้เปนคนวิ่งเร็ว วิ่งเพซเซอร์เร็ว เน้นวิ่งเรื่อยๆ ที่บ้านมีพื้นที่ไม่มากค่ะ เอาไว้ออกกำลังกายเบาๆ วิ่งว
สมาชิกหมายเลข 1826497
ลู่วิ่งจากร้าน Nova Sport บนแอปส้ม (หลอกลวง)
สวัสดีครับ ผมคือหนึ่งคนที่ซื้อของส่วนใหญ่บนแอปนี้เป็นหลัก เพราะคิดว่าแอปนี้คัดกรองร้านค้าได้ดี จนผมจะหาซื้อลู่วิ่ง เพื่อมาเดินออกกำลังกาย จึงเจอร้าน Nova Sport ที่ลงโษณาไว้ว่า เครื่องรับน้ำหนักได้ 200
สมาชิกหมายเลข 7776081
โครงหน้าแบบนี้ถ้าอยากจะเบนสายไปนายแบบพอจะเป็นไปได้ไหมครับ
ถ้าลดน้ำหนักให้โครงหน้าชัดขึ้น ผมพอจะทำตามความฝันได้ไหมครับ มีวิธีการออกกำลังกายยังไงให้กรามเราดูชัดขึ้นโดยไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อบ้างครับ แล้วผมต้องเพิ่มหรือปรับปรุงส่วนไหนบนใบหน้าอีกไหมครับ ขอบคุณคั
สมาชิกหมายเลข 7267524
เริ่มวิ่งครั้งแรกค่า พี่ๆช่วยแนะนำได้มั้ยคะ
เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด
สมาชิกหมายเลข 8401184
ถ้าใช้ยาบรรเทากล้ามเนื้อ เวลาปวดเมื่อยได้ไหม
ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากรู้ว่าถ้าเราปวดขาจากการวิ่งหรือเวท เราสามารถใช้ยาหม่องพวกบรรเทากล้ามเนื้อได้ไหม หรือควรจะยืดกล้ามเนื้อหรือหยุดพัก1-2วันดีกว่าให้กล้ามเนื้อมันพักให้หายเอง เพราะผมกลัวว่ามันจะไปเร
สมาชิกหมายเลข 4679135
อายุ15ออกกำลังกายมา1-2ปีแล้วมาช่วงหลังๆยกเวทถี่5-6เดือน
ผมอยากจะถามครับไม่รู้เกี่ยวกัรการออกกกามั้ยแจต่ผมเป็นคนออกกำลังกายตลอดอยู่แล้วอาจจะไม่ได้บ่อยยมากมาช่วงหลังๆมายกเวทเพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อก็จะยกบ่อยหน่อยผมน้ำหนัก57ก่อนยกประมาณ5255พอยกเทวทผมกินเยอะขึ
สมาชิกหมายเลข 9260850
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Trail Running
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งบนลู่วิ่ง กับ วิ่งบนถนน แบบไหนดีกว่าหรือมีข้อเสีย
-วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า จะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง เวลาวิ่งบนถนนทำให้ปวดกล้ามเนื้อได้ง่ายและไม่ควรวิ่งบนลู่วิ่งบ่อย จริงไหม?
ขอคำแนะนำหน่อยครับ