กินไข่ต้มลดน้ำหนักจริงไหม?????

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

ช่วงนี้อยากลดน้ำหนักค่ะ ก่อนปิดเทอม เพื่อนบอกมาว่ากินไข่ต้มแล้วน้ำหนักลด อยากรู้ว่าจะลดจริงหรอคะ แล้วต้องทานยังไงคะ

คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ตอนนี้ลดไป3โล ตอนเช้าเราก็กินพวกขนมปัง+โยเกิร์ต กลางวันเรากินข้าวร.ร.แต่กินน้อย ตอนเย็นกินไข่ต้ม1ฟองกับข้าว1ทัพพี แล้วก็ออกกำลังกายตามคลิปในยูทูป พอออกกำลังกายเสร็จเราก็กินกล้ว

คืออยากทราบว่ากินไข่ต้มวันละ 2 ฟองเนี่ยแล้วไม่กินไรเลยน้ำหนักมันก็ลดนะแต่อยากทราบว่ามันจะโยโย่รึเปล่า? ขอบคุณค่ะ

อยากมาแชร์วิธีลดน้ำหนักที่ผมลองแล้วเห็นผลจริง และยั่งยืน ไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องนับแคลทุกคำ ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ และที่สำคัญคือ ไม่ฝืนตัวเอง ไม่บังคับใจ ไม่ต้องดิ้นรนเลยครับ หลักง่าย ๆ คือ "เล

เราทำมาแล้ว และมันลดได้จริง ไม่โทรมด้วย เพียงทำแค่นี้ ต้มไข่ไก่ 20 ฟอง พอสุกพักให้เย็น พอเย็นเก็บไข่ต้มทั้งหมดใส่ตู้เย็นช่องธรรมดา มื้อเช้าไม่ว่าจะกินอะไรก็ตาม ให้เอาไข่ต้มนั้นมากินด้วย 1-2 ฟอง หรื