ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ

กระทู้สนทนา

สุขภาพ

เมื่อก่อนเราเป็นคนชอบกินค่ะไม่ว่าเครียดแค่ไหนก็กิน
ตอนนั้นเราหนักประมาณ45 พออายุเยอะขึ้นเรื่อยๆบวกกับเครียดและวิตกกังวลบ่อยๆจนเรากินอะไรไม่ลงมันก็ทำให้เรากินอาหารน้อยมากพอจะกินอะไรก็อิ่มเร็วพอฝืนกินก็จะอ้วกอีก มีครั้งนึงน้ำหนักเราลดลงเหลือ38แล้วก็ขึ้นมา39ขึ้นลงๆอยู่แบบนี้ ปัจจุบันหนัก40กำลังจะเพิ่มน้ำหนักให้กลับไปเป็นแบบเดิมแต่เวลาเราเครียดหรือคิดมากเราจะรู้สึกว่าอาหารไม่อร่อยและอิ่มเร็วทันทีมันเป็นแบบนี้อยู่บ่อยมากรู้สึกท้อกับตัวเองแล้วเวลาเราผอมเรายิ่งโทรมมาก ทำยังไงดี