▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เครียดแล้วกินอะไรไม่ค่อยลง แก้ยังไงคะ
ช่วงอาทิตย์แรกกินได้วันละมื้อค่ะ ฝืนกินอีกมื้อก็อ้วกอ่าค่ะ จนตอนนี้ปรับมากินได้วันละ2มื้อ
แต่ก็น้อยมากๆ เช่น กลางวัน ข้าวครึ่งถ้วย+กับข้าวนิดหน่อยค่ะ เย็น ผลไม้1อย่าง ฝืนมากกว่านี้ก็จุกจะอ้วก
น้ำหนักจาก68ตอนนี้เหลือ59 ภายในเดือนครึ่ง ตอนแรกคิดว่าคงไม่เป็นไร แต่ตอนนี้กลัวระบบเผาผลาญพังค่ะ
แก้ยังไงดีคะ