หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้าวกล้องเซเว่นมันอยังมีประโยชน์ไหมคะพอดีกำลังลด นน.
กระทู้คำถาม
อาหาร
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
พอดีกำลังลด นน.ค่ะ ไม่มีเวลาชื้อข้าวมาหุงเองสะดวกชื้อเซเว่นทีนี้กินไปละเกิดความสงสัยว่าของในเซเว่นมันอยังมีประโยชน์อยู่ไหมเรากินถูกไหมชื้อข้าวกล้อง1ถ้วยทุกวันค่ะกับข้าวชื้อข้างนอกค่ะอยากรู้ว่าจะมีผลกับการลด นน.ไหมคะ
*ทั้งวันกิน3มื้อค่ะ 6 ชม แล้วหยุดตอน18:30
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแบบนี้สามารถลดได้ไหมคะ
เราอายุ 14ค่ะ ส่วนตัวรูปร่างภายนอกไม่ได้อ้วนเท่าไรค่ะ แต่รู้สึกว่าน้ำหนักมันดูเยอะๆ หนัก 48 สูงประมาณ 150ขึ้น เราอยากสอบถามว่าถ้าเราลดน้ำหนักแบบนี้สามารถทำได้หร
สมาชิกหมายเลข 7213841
งงกับค่าbmr tedd เเละน้ำหนักไม่ลดซักที
เราคำนวนมาได้ค่า bmr 1514 ค่าtedd 2347 ออกกำลังกาย3-4 วัน/สัปดาห์ เรากินข้าวเช้ากินข้าวตามปกติ ตามที่ที่บ้านทำไห้มีของมันบ้าง เช่น ผัดวุ้นเส้น ไข่ดาว ตอนเที่ยง
สมาชิกหมายเลข 2987007
เผลอกินน้อยมากๆ1วัน เป็นอะไรไหมคะ
คือเมื่อวานแบบกินน้อยมากๆเลยค่ะ น้อยที่สุดในชีวิตเลยค่ะ ตารางแพลนเมื่อวานนะคะ มื้อเช้า : ขนมปังปิ้ง ทื้อเที่ยง : ไข่ขาว3ฟอง มื้อเย็น : ไม่กิน ไม่เกิน500แค
สมาชิกหมายเลข 5103006
กินขนมปังโฮมวีส ทุกตอนเย็นได้ไหมคะ?
คือตอนนี้กำลังทำif 18/6 ค่ะ แต่ต้องบอกก่อนว่าเข้างาน 11 โมงเช้าถึง 5 ทุ่มนะคะ ทุกวันจะเริ่มกินเวลา 16.00-17.00 แล้วแต่จะได้กินตอนไหนค่ะไม่ตายตัว มื้อแรกก็เน้นข้
สมาชิกหมายเลข 7439672
กินแบบนี้โอเคไหม
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ออกกำลังกาย6วันต่อสัปดาห์ แต่เราไม่แน่ใจว่าเราควรกินเพิ่มหรือลดลงไหม มื้อเช้า ข้าวกล้อง(ข้าวประมาณ1ทัพพี)ผัดไข่ (น้ำมันนิด
สมาชิกหมายเลข 3045596
เริ่มแล้ว ยุบโรงอาหารทิ้งเปลี่ยนเป็น 7 - อีเลฟเว่น .. โรงเรียนมัธยมปลาย ญี่ปุ่น
เริ่มคลิกออฟแล้ว 1 มิ.ย. 2026 อนุญาตให้มี เซเว่น อีเลฟเว่น แทนโรงอาหารทั่วประเทศ ร้านสะดวกซื้อ เซเว่น อีเลฟเว่น ซึ่งเป็นสาขาแรกในโรงเรียนมัธยมปลายของญี่ปุ่น ได้
สมาชิกหมายเลข 4755513
ไอเดียธุรกิจ “แม่ซู่กี๊” ทำขนมไทย ส่งเข้า 7-Eleven ทำรายได้ 380 ล้าน
ไอเดียธุรกิจ “แม่ซู่กี๊” ทำขนมไทย ส่งเข้า 7-Eleven ทำรายได้ 380 ล้าน ใน 7-Eleven คือสวรรค์ของคนชอบซื้อขนม รวมถึงหลัง ๆ ก็มีขนมไทยให้เลือกซื้อเยอะ ซึ่งก็มีอยู่หน
Magpies
โมจิหยดน้ำ ขนมที่ได้ยินชื่อมานาน แต่เพิ่งเคยทานครั้งแรก อร่อยจนอยากบอกต่อ💧🍧
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จขกท.เข้าเซเว่นไปเจอ "โมจิหยดน้ำ (Raindrop Cake)" ของ Ezy Sweet วางอยู่ เจ้าขนมนี้ จัดเป็นขนมที่จขกท. อยากทานมาก แต่ไม่มีโอกาสได้
เที่ยวสบายสบาย
@@ โต๊ะกินข้าวยาว 8 เมตร....มื้อเย็นกับเพื่อนบ้าน ครับ ^^ @@
สวัสดีครับ ต้นเดือนนี้วันหยุดเยอะเลยครับ ใครลาพักร้อนวันอังคารนี้ได้หยุดกันหลายวันเลยแต่ผมได้หยุดวันจันทร์กับวันพุธครับ วันอังคารต้องมาทำงานปกติ วันพุธที่ผ่านมา
เซเว่นหน้าหอใน
ลูกค้าบ่นแพง โอ้กะจู๋ เปิดแบรนด์ใหม่ขาย “สเต็ก+สลัดบาร์” ราคาเริ่มต้น 259 บาท ตักได้ 150 อย่าง
จากร้านโอ้กะจู๋ อาหารเพื่อสุขภาพ สู่ร้านน้ำปั่นที่เป็นไวรัลอย่าง Oh! Juice ต่อด้วย Joe Wings ที่หันมาลุยตลาดไก่ทอด ตอนนี้เปิดร้านใหม่มาให้ลองกันอีกแล้ว กับ ‘Gri
สมาชิกหมายเลข 2933266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้าวกล้องเซเว่นมันอยังมีประโยชน์ไหมคะพอดีกำลังลด นน.
*ทั้งวันกิน3มื้อค่ะ 6 ชม แล้วหยุดตอน18:30