วันนี้ประหยัด เส้นเล็กน้ำตก 30 บาท พออิ่ม

ช่วงนี้ใครกำลังอยากประหยัด แต่ไม่อยากกินซํ้าบ้างครับ กินข้าวนอกบ้านทีไร เงินหายวันละเป็นร้อย วันนี้ผมรวบรวม 8 เมนูทำกินเอง งบไม่เกิน 30 บาท/จาน วัตถุดิบน้อย และทำง่าย แต่กินได้จริงในชีวิตประจำวัน

สั่งสี่อย่าง ทานกัน 3 คน จ่ายแค่แบงค์เทาใบเดียว อร่อยคุ้มค่า

ข้าวหน้าเป็ด+หมูกรอบ พิเศษ จานนี้ทานมื้อเที่ยงอิ่มยันมื้อเย็นเลยครับ

เมนูหลายใจอีกแล้วค่ะ อยากทานบะหมี่กึ่งฯ แต่กำลังดูแลสุขภาพ ก็จัด ยำยำผัดขี้เมากับผักสลัดและอกไก่คลีนๆไร้น้ำมัน เที่ยงแล้วทานข้าวกันยังค่ะ

เวลาประชุม มื้อเที่ยง เขาเลี้ยงอะไรกันบ้างครับ สวนกระแส ที่นี่ประชุมแผน เขามีข้าวกล่องให้ครับ วันนี้ ตามภาพเลย เป็นบะหมี่แห้ง ใส่ห่อกระดาษ ลดโลกร้อน พอดีอิ่ม เบา ๆ ไม่ต้องเยอะ เดี๋ยวบ่ายจะหลับ 555

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า แวะไปร้านกับข้าวถุง ได้ ต้มข่าไก่ มาทานค่ะ ทานกับข้าวสวยและทอด ไข่เจียว เพิ่มด้วย ❤️ ตบท้ายด้วย ข้าวแต๋นน้ำแตงโม อันนี้ 10 บ. ปริมาณกำลังดีเลย กรุบก

ตื่นไปออกกำลังกาย ตี 4.30 กะจะวิ่ง+เดิน 10 กิโล แล้วเล่นกับแมว เล่าเรื่องตลกให้แมวฟังสักหน่อย แต่ได้7 โล ท้องร้อง ขาสั่น เดินโซซัดโซเซ หิวข้าววววมากแม่ วิ่งกลับบ้าน ทำอาหารเช้ากินด่วนๆ ออกมาเป็นมื้อเ

สวัสดีค่ะทุกคน 😁 ​วันนี้จขกท. มีเมนูอร่อย ที่ทำกี่ครั้งก็อร่อยทุกครั้ง มาฝากค่ะ ก็คือ "สามชั้นทอดน้ำปลา" แต่ความพิเศษของจานนี้คือเราจะ "เอาหนังออก" นอกจากจะช่วยให้ทานง่าย นุ่มละมุ

เมื่อวาน กะเพราหมูกรอบ https://pantip.com/topic/44040367 มื้อเย็น "ล้างบาป" ด้วยสลัดโครงการหลวง https://pantip.com/topic/44040874 วันนี้ โดนภรรยาขิง https://pantip.com/topic/44041479 ----

สายัณห์สวัสดิ์ค่ะออกไปทานอาหารกับครอบครัวเลือกทาน สุกี้กระทะร้อน กัน ชื่อร้าน สุกี้มือทอง สุกี้กระทะร้อน ค่ะ​เลือกเส้นได้สองแบบ เส้นมาม่า กับ วุ้นเส้นทุกคนเลือกเส้นมาม่า น้องสั่ง สุกี้รวมทะเลธรรมดามีก