ต้นขาใหญ่แต่ตัวเล็ก

สวัสดีค่ะทุกคน! ใครที่กำลังประสบปัญหากับ "ต้นขาใหญ่" หรือ "ขาเบียด" แบบที่ใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกอึดอัดบ้างคะ? เข้าใจเลยค่ะ! เพราะนี่คือปัญหาคลาสสิกของสาวๆ หลายคน (รวมถึงตัวเราเอง

สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ

คือน้ำมะเขือเทศดอยคำมันมีโซเดียมปริมาณสูงอ่ะเรากลัวตัวจะบวม 55555 จะทำยังไงดีให้ร่างกายเราระบายโซเดียมออกไปค่ะ ออกกำลังกายได้ผลหรือเปล่าเอ่ย หรือมีน้ำมะเขือที่มีโซเดียมน้อยกว่าดอยคำบ้างค่ะเราว่าของดอย

ใครมีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างครับ? ให้สุขภาพดี และดูเด็กกว่าวัยในร่าง40+ เพื่อนๆพี่ๆละครับ มาแชร์กัน🙏 (แท็กผิดขออภัยจริงๆ)

สวัสดีค่ะพี่ๆ อาทิตย์นี้พลปัญหาน้ำหนักลดแต่ตัวบวม มั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวันค่ะ เวท+คาดิโอวันละ30-40นาที คุมปริมานโซเดียม โดยการปรุงน้อยๆผัดน้ำ มาทั้งอาทิตย์ กินโปรตีนเยอะมาก หนูเริ่มจาก 110 กิโลกรัม

อยากรู้ว่าDHC Merirotoที่ลดขา แขนดีมั้ยคะ แล้วต้องกินคู่กับตัวKitosanมั้ย *ปล.อยากลดขาค่ะ ออกกำลังกายบ้างบางครั้ง* *ขอวิธีลดต้นขาด้วยค่ะ*