อยากทราบว่าวิตามิน D3 ของอาหารเสริมตัวนี้เยอะเกินไปไหม

หาซื้อ Blackmores Vitamin D3 1000 IU ในไทย แต่ Blackmores Thailand ไม่ได้นำเข้า เลยไปหาทางแอปที่อ้างว่านำเข้ามาเอง เมื่อวานสินค้ามาถึงมือเลยตรวจสอบบรรจุภัณท์ ตามรูป แต่ยังไม่ได้แกะดูตัวยาด้านใน อยากท

ผมซื้ออาหารเสริมมา เช็คหมายเลข อย. แล้วมีข้อมูล รายละเอียดตามรูป มีวิตามินดีสูง แบบนี้ทานต่อวันตามที่ระบุได้ไหมครับ (และที่เขียนคำว่า 100000 หน่วยสากลต่อกรัมหมายความว่าอย่างไรครับ)

https://www.sanook.com/news/9801482/ รู้จัก "พืชแห่งความอมตะ" มีมาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ ในไทยคือผักพื้นบ้านที่คุ้นเคย ขุมทรัพย์สุขภาพที่ซ่อนอยู่ตามป่าข้างทาง ผักโขม (Amaranth) ผักพื้นบ้

ถ้าผิดกฎ หรืออะไรบอกผมด้วยนะครับ

พอดีว่าไม่ค่อยได้โดนแดดเลยค่ะ เลยว่าจะกินวิตามิน D บำรุงกระดูกและฟันหน่อย เพราะฟันไม่ค่อยแข็งแรงด้วยค่ะ กินวันละ 200 IU ก็ไม่เยอะใช่มั้ยคะ ซึ่ง 1 แคปซูลมันมีผสม K2 + Magnesium ด้วย ตามฉลากด้านล่าง ใ