อยากลดน้ำหนักจาก70หรือ60ค่ะ เราสูง165อยากลดให้ได้ภายใน2เดือน

นี้ นน 120 สูง 165 อยากลดน้ำหนักให้เหลือ 60 ภายใน 3 เดือน จะต้องทำไงบ้างอ่ะ เบื่อตัวเองมากๆๆๆๆๆ เวลาอ้วนและทำไรโคตรลำบากอ่ะ เบื่อที่จะต้องฟังคำ '' อีอ้วน อีดำ อีช้าง '' ร้องให้แพ๊บบบ

คือหนูเป็นคนที่ทานเก่งมากค่ะแต่อยากลดความอ้วน น้ำหนักของหนู 60 ก.ก ส่วนสูงหนู 165 ซม. หนูอยากลดความอ้วนให้ได้ค่ะ และหนูก็ไม่ชอบกินผลไม้ด้วยน่ะค่ะต้องทำอย่างไรดีคะ😄😄

คือเป็นคนสูง165แล้วหนัก60-61กก.เป็นคนที่อ้วนลงขา ต้นขาจะใหญ่มากเลยอยากจะลดน้ำหนักและต้นขาด้วย ควรจะหนักประมาณเท่าไรแล้วใครมีวิธีลดต้นขาให้เล็กลงบ้าง

สวัสดีคับ ผมเป็นผู้ชาย สูง 165 น้ำหนัก 67 อยากลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ 60 เเต่ไม่รู้ว่าต้องทำยังไง เลยมาขอถามถามเพื่อนๆพี่ๆน้องๆทุกคนนะคับ (ขอแบบไม่โยโย่คับ) ขอบคุณมากคับ

ค่าเราอายุ14สูง165ซม.หนัก60-61กม.เรามีค่าbmuที่ปกติและไม่ได้เป็นโรคร้ายแรงหรือคุณ​หมอสั่งลดน้ำหนัก​ แต่ภายนอกเราดูมีพุงไม่เอวคอลหรือมีน้ำหนักน้อยกว่าเกินทำให้เราอ้วนในสายตาเขา​ เรามั่นใจในตัวเราเองและ

ผมสูง 165 หนัก 70 รอบเอว 34 นิ้ว ถือว่าอ้วนไปมั้ยครับ พอดีเป็นเป็นหัวไหล่ใหญ่และไหล่กว้าง พยายามควบคุมอาหาร แล้วพยายามเดินบ่อยๆ น้ำหนักก็ยังไม่ลดครับ ดูตามตารางบางเว็บบอกว่าน้ำหนักที่พอเหมาะกับส่วนสูง

ฉันอายุ 32 ปี สูง 155 ซม. และหนัก 52 กก. ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลง แต่ต้องร่วมงานสำคัญภายในเดือนหน้า ด้วยความที่เป็นคนดื่มแอลกอฮอล์ด้วย และเป็นคนไม่ค่อยกินผัก ใส่เสื้อผ้ายังไงก็ดูตัวตันๆ แต่ภายใน 1-2 เดือ

คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ สูง 165 น้ำหนัก 70 เราก็รู้นะคะว่าเราอ้วน แต่เราก็เอ็นจอยกับมัน คือเรา ok กับตัวเองนะ เวลาไปข้างนอก ส่วนมากๆๆๆ คนจะทัก รูปร่างกับน้ำหนักก่อน เค้าไม่มีอย่างอื่นจะคุยแล้วเหรอคะแบบ ดิ

หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)