ส่วนสูง165ควรหนักเท่าไรดีถึงจะสมส่วน

กระทู้คำถาม

คือเป็นคนสูง165แล้วหนัก60-61กก.เป็นคนที่อ้วนลงขา ต้นขาจะใหญ่มากเลยอยากจะลดน้ำหนักและต้นขาด้วย ควรจะหนักประมาณเท่าไรแล้วใครมีวิธีลดต้นขาให้เล็กลงบ้าง

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5256721

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใครมีวิธีลดน้ำหนักบ้าง

หนูสูงประมาณ163น้ำหนัก61อยากลดให้เหลือ55เเถวๆนั้นค่ะเคยลดจาก63เหลือ56เเล้วเเต่พอเปิดเทอมน้ำหนักก็ขึ้นมา61เลยค่ะเป็นคนต้นขาใหญ่มาก24เลยสัดส่วนตอนนี้34 30 39 จริง

สมาชิกหมายเลข 7687920

ลดความอ้วน

กระดูกใหญ่เลยดูอ้วนไปหมดทำไงดี

เป็นคนกระดูกใหญ่เหมือนคุณพ่อเราไม่ได้อ้วนอะไรมากสูง158น้ำหนัก54 สัดส่วนเอวอยู่ที่25 ส่วนไหล่กับสะโพกจะใหญ่มากๆลดเท่าไหร่ก็ไม่ลงใส่เสื้อผ้าทีก็ดูอ้วนไปหมด โดนล้อ

สมาชิกหมายเลข 5844450

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ลดน้ำหนักและเพิ่มส่วนสูงยังไงดีคะ?

ตอนนี้กำลังขึ้นม.3ค่ะแต่ตัวเตี้ยมากๆ สูงแค่145ซม.แต่น้ำหนัก45 พอตัวเตี้ยมันก็ดูตัน กินอะไรไปก็ลงขาหมดค่ะ อยากรู้ว่าออกกำลังกายยังไงดี อยากลดน้ำหนักให้เหลือ35 เพ

สมาชิกหมายเลข 3775195

ลดความอ้วน

เพิ่มความสูง

ออกกำลังกาย

ขอคำแนะนำลดต้นขาทีค่ะ

เป็นคนช่วงล่างใหญ่คือขาใหญ่อ่ะค่ะ แต่ส่วนบนเอวประมาณ29-27 ขึ้นๆลงๆ อยากลดขามากเลยค่ะ ขอคำแนะนำทีนะค่ะ ควรจะออกกำลังกายแบบไหนดี

สมาชิกหมายเลข 4473958

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

หนัก88สูง173ควรลดกี่เดือนดี

คือตอนนี้อายุ18 สูง173 หนัก 88 มองภายนอกดูท้วมๆไม่ถึงอ้วนเเต่ก็อ้วนนิดหน่อยอยากลดเหลือ65 จะได้สมส่วนอะครับคือจะขึ้นมหาวิทยาลัยเเล้วละมีแพลนว่าจะไปเสริมจมูกเดือน

สมาชิกหมายเลข 7248321

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ลดความอ้วน

มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ

คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ

สมาชิกหมายเลข 6719494

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไม่ต้องอดอาหาร แต่น้ำหนักลงได้! ด้วย 5 เทคนิคปรับนาฬิกาชีวิต ปลุกโรงงานสลายไขมันให้ตื่นตลอดวัน ⏱️🔥

สวัสดีค่ะทุกคน 😁 จขกท. เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นลีน น่าจะเคยเจอวงจรแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? อดอาหารจนหิวโซ หรือโหมออกกำลังกาย อย่างหน

เที่ยวสบายสบาย

สุขภาพผู้สูงอายุ

สุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง

เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ

ฮาลั่น

โภชนาการ

น้ำผัก/ผลไม้

ลดความอ้วน

ผลไม้

อาหารเพื่อสุขภาพ

โยเกิร์ต กินตอนไหน? ช่วยอะไรได้บ้าง?

โยเกิร์ต กินตอนไหน? ช่วยอะไรได้บ้าง? เป็นที่ทราบกันดีถึงคุณประโยชน์ของ โยเกิร์ต ที่มีต่อร่างกายโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือควบคุมอาหารเพื่อรักษาสัดส่วน โ

ToR_GerRarD

อาหารว่าง/ของทานเล่น

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ทุกวันนี้การลดน้ำหนักต้องนับแคลและคุมโปรตีนจริง ๆ เหรอคะ?

ช่วงนี้เห็นคอนเทนต์ลดน้ำหนักเยอะมาก ทั้งนับแคล กินโปรตีน คุมอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่าง ๆ แต่เอาจริง ๆ ถ้าเป็นตัวเรา คงไม่มานั่งนับแคลทุกมื้อ หรือคำนวณโปรต

Kazuto

อาหารเสริม

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

{room_name}

ส่วนสูง165ควรหนักเท่าไรดีถึงจะสมส่วน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ