หุ่นแบบนี้เรียกหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำรึเปล่าครับ

ตามหัวข้อเลยครับ อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน และไม่รู้ด้วยว่าต้องออกกำลังกายส่วนไหนหรือยังไง น้ำหนัก 60 สูง165 ขอคำแนะนำจากผู้ชายหรือผู้หญิงก็ได้ครับ(ขอแบบไม่ขายฝัน)

อก30 เอว25 สะโพก29 คิดว่าสามเหลี่ยมคว่ำรึเปล่าไม่รู้ค่ะ5566555

https://vt.tiktok.com/ZSuvRBRT4/ อยากหุ่นเหมือนในคลิปนี้ต้องออกยังไงบ้างอะครับพอดีผมมีพุงและน่าจะมีพุงหมาน้อยด้วยรองค้นหาเท่าไหร่ก็ไม่รู้วิธีเลยจะจ้างเทรนเนอร์ก็งบไม่น่าจะถึงเลย+ผมเป็นคนน่องจาค่อนข้าง

เมื่อเช้า..ขับรถไปทำงาน..จู่ๆ..สายตาก็สะดุด..กับสิ่งที่เห็น..ครับทุกคน....น้องหมาจร..ข้ามถนน..มาจากอีกฝั่ง..แล้วนั่งรอ อยู่บนแผ่นปูน เกาะกลาง..เพื่อที่จะข้ามไปอีกฝั่ง...แบบไม่สะทกสะท้าน..กับรถที่วิ่งไ