ใครเคยใช้ที่วิดพื้นแบบนี้ไหมครับ? มันถูกและดูไม่น่าเชื่อเลย

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ฟิตเนส Weight Training

ตามที่ผมเข้าใจ ถ้าเราเสียบด้ามจับ

ในช่องต่างๆเช่น Back, Triceps และ Chest

ก็คือบริหารส่วนนั้นๆ

ดูเพิ่นๆเหมือนก๊องแก๊ง แต่ด้ามมันก็แข็งแรงอยู่ครับ

ตอนนี้ผมเป็นคุณพ่อหุ่นหมี แต่ผมจะเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ

สรุปเครื่องนี้มันจะใช้ได้ผลมั้ยครับ?

ถูกใจให้พอยต์

HMC

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีแค่ Dumbbell กับ ลูกกลิ้ง ควรจัดตารางเวทใหม่ไหม

เวทเทรนนิ่ง Weight 66 kgHight 175 cmTDEE 2281 KcalBMI 21.55BMR 1709 Day 1: Chest & TricepsBench Press - 4 เซต x 8-12 ครั้ง Incline Dumbbell Press - 3 เซต x 10-12 ครั้ง Chest Fly&nb

สมาชิกหมายเลข 8739307

โปรแกรมออกกำลังกาย 6 ท่า เล่นเองที่บ้านได้ง่ายๆ

6 Home Body Weightless Workout สำหรับสุขภาพที่ดี ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ไม่จำเป็นเสมอไป ว่าต้องเข้ายิม หรือฟิตเนตคลับ และไม่จำเป็นเสมอไปเช่นกัน ว่าจะต้องใช้อุปกรณ์มากมาย มีคนมากมายเลยนะครับ ที่ไม่มีเวล

Kindaichi

ถ้าออกกำลังกายกล้ามเนื้อทุกส่วนวันละ 3 เซต ทุกวัน โดยไม่พักจะเป็นอะไรมั้ยครับ

ถ้าออกกำลังกายกล้ามเนื้อทุกส่วน เช่น ABS, Legs&Butt, Back&Biceps, Chest&Triceps ส่วนละประมาณ 3-4 ท่า ท่าละ 3 เซต ทุกวัน โดยไม่พักจะเป็นอะไรมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 1045946

กินเวย์โปรตีนตันไหนดีครับ ลดความอ้วนและสร้างกล้ามไปพร้อมกัน

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง

สมาชิกหมายเลข 1188186

ถ้าเล่น Bodyweight อยู่บ้านแบบนี้ ควรกินเวย์ไหม

สมมติ เล่นอก Chest Press Dumbell 100 ครั้ง วิดพื้น

HS Stage

เฟรมรถมอเตอร์ไซค์ทุกวันนี้ ทำไมมันม่ะล๊องก๊องแก๊ง ดูไม่แข็งแรงมั่นคงเหมือนสมัยก่อนครับ

ยกตัวอย่างเช่น cbr150rr โฉมปัจจุบัน ที่ใช้ท่อเหล็กกลม เป็นเฟรม ต่างจาก 2โฉมก่อนหน้านั้น ที่ใช้เป็นเฟรมเหล็กเหลี่ยม สไตล์รถแข่งแลและบรรดารถสปอร์ตหลายๆ รุ่น ที่เลือกใช้ท่อเหล็กกลม แต่ในบรรดาตัวแข่ง gp ก

สมาชิกหมายเลข 8890725

จากผู้เช่า กลายเป็นผู้เฝ้า?

เรื่องมันมีอยู่ว่าผมไปเซ้งโฮมสเตย์ที่นึงมา ระยะสัญญา 2 ปี แล้วมีปัญหากับเจ้าของเลยโดนฉีกสัญญาเหลือ 1 ปี - ผมไปรู้จักกับพี่คนนึงคุยกันดีสนิทกัน เขาชอบให้ผมทำงานกราฟิกให้เขาโดนที่ไม่ได้จ่ายค่าจ้างอะไรเล

สมาชิกหมายเลข 7386524

แบ่งปันตารางออกกำลังกาย เล่นเวทเทรนนิ่ง สำหรับสาวๆ และผู้ที่เริ่มออกกำลังกาย

จากกระทู้ http://pantip.com/topic/35187309 มีคนสอบถามตารางออกกำลังกายของเอมเข้ามาเยอะมาก คราวนี้ก็เลยเอามาแบ่งปันกันนะคะ แต่สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มก็จะทำตามเอมไม่ได้เลยนะคะ ต้องค่อยเป็นค่อยไปเน้อ ก่อนอ

female fit

ไม่สามารถยืนยันตัวตนด้วยบัตรประชาชนกับตู้ ATM KBank ได้

ปัญหาจะบ้าตายรายวันของวันนี้คือ นั่งทำงานอยู่ดีๆ มีข้อความจาก KBank App เด้งขึ้นแจ้งเตือนว่า "กรุณาไปอัปเดตข้อมูล" เนื้อหาคือ กรุณานำบัตรประชาชนของคุณไปอัปเดตข้อมูลที่ตู้ ATM ธนาคารกสิกรไทย

สมาชิกหมายเลข 8887577

ออกกำลังกายยังไงดี

เราพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณสามอาทิตย์ค่ะ แรก ๆ ก็ออกแบบคาร์ดิโอตามคลิปของพี่เบเบ้ จนอาทิตย์ที่สามหันมาบอดี้เวทค่ะ อยากทราบว่าควรออกอย่างใดอย่างนึง หรือออกสลับกันก็ได้คะ หรือควรออกแบบไหนดีคะ ปล.ลด

สมาชิกหมายเลข 8537657

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ฟิตเนส Weight Training

{room_name}

ใครเคยใช้ที่วิดพื้นแบบนี้ไหมครับ? มันถูกและดูไม่น่าเชื่อเลย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ