ใครเคยใช้ที่วิดพื้นแบบนี้ไหมครับ? มันถูกและดูไม่น่าเชื่อเลย

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ฟิตเนส Weight Training

ตามที่ผมเข้าใจ ถ้าเราเสียบด้ามจับ

ในช่องต่างๆเช่น Back, Triceps และ Chest

ก็คือบริหารส่วนนั้นๆ

ดูเพิ่นๆเหมือนก๊องแก๊ง แต่ด้ามมันก็แข็งแรงอยู่ครับ

ตอนนี้ผมเป็นคุณพ่อหุ่นหมี แต่ผมจะเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ

สรุปเครื่องนี้มันจะใช้ได้ผลมั้ยครับ?

ถูกใจให้พอยต์

HMC

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีแค่ Dumbbell กับ ลูกกลิ้ง ควรจัดตารางเวทใหม่ไหม

เวทเทรนนิ่ง Weight 66 kgHight 175 cmTDEE 2281 KcalBMI 21.55BMR 1709 Day 1: Chest & TricepsBench Press - 4 เซต x 8-12 ครั้ง Incline Dumbbell Press - 3 เซต x 10-12 ครั้ง Chest Fly&nb

สมาชิกหมายเลข 8739307

โปรแกรมออกกำลังกาย 6 ท่า เล่นเองที่บ้านได้ง่ายๆ

6 Home Body Weightless Workout สำหรับสุขภาพที่ดี ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ไม่จำเป็นเสมอไป ว่าต้องเข้ายิม หรือฟิตเนตคลับ และไม่จำเป็นเสมอไปเช่นกัน ว่าจะต้องใช้อุปกรณ์มากมาย มีคนมากมายเลยนะครับ ที่ไม่มีเวล

Kindaichi

ถ้าออกกำลังกายกล้ามเนื้อทุกส่วนวันละ 3 เซต ทุกวัน โดยไม่พักจะเป็นอะไรมั้ยครับ

ถ้าออกกำลังกายกล้ามเนื้อทุกส่วน เช่น ABS, Legs&Butt, Back&Biceps, Chest&Triceps ส่วนละประมาณ 3-4 ท่า ท่าละ 3 เซต ทุกวัน โดยไม่พักจะเป็นอะไรมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 1045946

กินเวย์โปรตีนตันไหนดีครับ ลดความอ้วนและสร้างกล้ามไปพร้อมกัน

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง

สมาชิกหมายเลข 1188186

ถ้าเล่น Bodyweight อยู่บ้านแบบนี้ ควรกินเวย์ไหม

สมมติ เล่นอก Chest Press Dumbell 100 ครั้ง วิดพื้น

HS Stage

จากผู้เช่า กลายเป็นผู้เฝ้า?

เรื่องมันมีอยู่ว่าผมไปเซ้งโฮมสเตย์ที่นึงมา ระยะสัญญา 2 ปี แล้วมีปัญหากับเจ้าของเลยโดนฉีกสัญญาเหลือ 1 ปี - ผมไปรู้จักกับพี่คนนึงคุยกันดีสนิทกัน เขาชอบให้ผมทำงานกราฟิกให้เขาโดนที่ไม่ได้จ่ายค่าจ้างอะไรเล

สมาชิกหมายเลข 7386524

เฟรมรถมอเตอร์ไซค์ทุกวันนี้ ทำไมมันม่ะล๊องก๊องแก๊ง ดูไม่แข็งแรงมั่นคงเหมือนสมัยก่อนครับ

ยกตัวอย่างเช่น cbr150rr โฉมปัจจุบัน ที่ใช้ท่อเหล็กกลม เป็นเฟรม ต่างจาก 2โฉมก่อนหน้านั้น ที่ใช้เป็นเฟรมเหล็กเหลี่ยม สไตล์รถแข่งแลและบรรดารถสปอร์ตหลายๆ รุ่น ที่เลือกใช้ท่อเหล็กกลม แต่ในบรรดาตัวแข่ง gp ก

สมาชิกหมายเลข 8890725

แบ่งปันตารางออกกำลังกาย เล่นเวทเทรนนิ่ง สำหรับสาวๆ และผู้ที่เริ่มออกกำลังกาย

จากกระทู้ http://pantip.com/topic/35187309 มีคนสอบถามตารางออกกำลังกายของเอมเข้ามาเยอะมาก คราวนี้ก็เลยเอามาแบ่งปันกันนะคะ แต่สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มก็จะทำตามเอมไม่ได้เลยนะคะ ต้องค่อยเป็นค่อยไปเน้อ ก่อนอ

female fit

ไม่สามารถยืนยันตัวตนด้วยบัตรประชาชนกับตู้ ATM KBank ได้

ปัญหาจะบ้าตายรายวันของวันนี้คือ นั่งทำงานอยู่ดีๆ มีข้อความจาก KBank App เด้งขึ้นแจ้งเตือนว่า "กรุณาไปอัปเดตข้อมูล" เนื้อหาคือ กรุณานำบัตรประชาชนของคุณไปอัปเดตข้อมูลที่ตู้ ATM ธนาคารกสิกรไทย

สมาชิกหมายเลข 8887577

ออกกำลังกายยังไงดี

เราพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณสามอาทิตย์ค่ะ แรก ๆ ก็ออกแบบคาร์ดิโอตามคลิปของพี่เบเบ้ จนอาทิตย์ที่สามหันมาบอดี้เวทค่ะ อยากทราบว่าควรออกอย่างใดอย่างนึง หรือออกสลับกันก็ได้คะ หรือควรออกแบบไหนดีคะ ปล.ลด

สมาชิกหมายเลข 8537657

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ฟิตเนส Weight Training

{room_name}

ใครเคยใช้ที่วิดพื้นแบบนี้ไหมครับ? มันถูกและดูไม่น่าเชื่อเลย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ