บริกรรมพุทโธแบบเร็วๆแล้วเกิดอาการนอนไม่หลับทำอย่างไรก็ไม่หลับต้องแก้ไขอย่างไรครับบริกรรมใหม่ๆไม่เป็นแต่ตอนนี้เป็น

การบริกรรมภาวนาแบบนี้ได้ไหมครับหายใจเข้านึกว่าสัพเพหายใจออกแล้วว่าสัตตา

เหตุใด วิบากใดหนอ ทำให้จิตฟุ้งซ่านเหมือนติดหล่มยางเหนียว ขอท่านผู้รู้ช่วยชี้ครับ ขอบคุณทุกท่านล่วงหน้าครับ

คนที่รุ่ช่วยชี้แนะบอกทีครับ

ดิฉันอ่านพบธรรมนิพนธ์ของพระอาจารย์ไพศาล วิสาโล ซึ่งให้ข้อสังเกตเกี่ยวกับความเมตตา     ที่น่าสนใจ ดังนี้   “ตามคำสอนของพุทธศาสนา  เมตตา 

ย่อมพิจารณาเห็นว่า ความดับแห่งเบ็ญจขันธ์เป็นนิพพาน สูญอย่างยิ่ง..  ถามว่า ทำไมต้องไปตีความว่า นิพพานเป็นอนัตตา  ในข้อความนี้

ขณะนั่งสมาธิผมรู้สึกว่าทุกอย่างเบาและโล่งมากและรู้สึกสบายและรู้สึกปลอดจากกาม(ไม่รู้สึกด้านเพศเลยชั่วคราวขณะนั่งสมาธิ) แต่บางทีสติมันหลุดจากลมไปคิดเรื่องอื่นบอยไปเรื่อยแต่ไม่หนักจิตอะไรงี้และพอดึงสติกล