การบริกรรมภาวนาแบบนี้ได้ไหมครับหายใจเข้านึกว่าสัพเพหายใจออกแล้วว่าสัตตา

น_ึึภาวนาใหม่ๆควรใช้คำบริกรรมหรือไม่ ถ้าไม่ใช้ก็ภาวนายากหรือภาวนาไม่ได้เลย ถ้าจะจับลมหายใจ ก็ยากมาก

หรือการบริกรรมภาวนา กับภาวนาเฉยๆ อะไรดีกว่า แล้วการบริกรรมภาวนา กับการภาวนาเฉยๆ ใช่อันเดียวกันไหมครับ หรือเป็นอีกแบบหนึ่ง

บริกรรมพุทโธๆๆๆ ตลอดทั้งวันก็ปวดหัว หรือว่าจะหายใจเข้าพุทหายใจออกโธ หรือว่าจะดูนมหายใจ อย่างเดียว พุทโธ เร็วๆก็ปวดหัว

ผมเป็นวัยรุ่นอายุ21ปี คนนึงที่สนใจทางการปฏิบัติธรรมครับ แล้วก็มีนั่งสมาธิบ้าง เวลาผมนั่งก็จะใช้วิธีการกำหนดลมหายใจ หรือไม่ก็ภาวนา บางทีจะมีการจับความรู้สึกที่หัวอะไรบ้างเป็นบางที ซึ่งพอทำไปความรู้สึก

คนที่รุ่ช่วยชี้แนะบอกทีครับ

สวัสดีครับผมผมเป็นผมเป็นเณรบวชมาได้ 1 พรรษาแล้วแต่อยากปฏิบัติธรรมแต่ทำผิด 17 18 ครั้งนี้แหละแล้วข่มขืนหมาอีกน่าจะ 10 กว่าครั้งถ้ารวมกับกับข่มขืนหมาน่าจะประมาณ 37 ครั้งแล้วมั้งใจจริงผมไม่อยากจะทำแต่มัน

สวัสดีครับผมผมเป็นผมเป็นเณรบวชมาได้ 1 พรรษาแล้วแต่อยากปฏิบัติธรรมแต่ทำผิด 17 18 ครั้งนี้แหละแล้วข่มขืนหมาอีกน่าจะ 10 กว่าครั้งถ้ารวมกับกับข่มขืนหมาน่าจะประมาณ 37 ครั้งแล้วมั้งใจจริงผมไม่อยากจะทำแต่มัน