สอนวิธีการบริกรรมพุทโธที่ถูกต้องให้หน่อยครับ

"เพียงกำหนดรู้... และละออกไปเท่านั้น ไม่ต้องวิพากษ์ วิจารณ์อะไร บริกรรม เพื่อรวมจิต ให้เป็นหนึ่ง สังเกตว่าใครเป็นผู้บริกรรม พุทโธ ดูจิต เมื่ออารมณ์สงบแล้ว... ให้สติ จดจ่อ อยู่...ที่ฐานเดิมเช่น

วินัยกับธรรมก็อิงอาศัยกัน ในเมื่อพระสงฆ์ปฏิบัติตามพระวินัยดีแล้ว ตนเองเรียบร้อยดีงามไม่มีความฟุ้งซ่านกังวลก็ตั้งใจศึกษาธรรมะ ตั้งใจปฏิบัติ ก็บรรลุความเจริญในธรรม และก็สามารถเอาธรรมะนั้นมาประกาศธรรมให้

การบริกรรมภาวนาแบบนี้ได้ไหมครับหายใจเข้านึกว่าสัพเพหายใจออกแล้วว่าสัตตา

https://www.youtube.com/watch?v=-xPivcDftl8

ท่านเก่งแต่ไม่สอนใครเลย แบบนี้ก็ไม่ไหวนะครับ หาเจอก็ยาก จะทำบุญได้ยังไง รู้ว่ามีมากในชมพูทวีปนะครับ แต่จะหาเจอตัวมั้ยเท่านั้นเอง ลัทธิต่างๆของปลอมดันมีมากมาย ผู้ไม่นู้ดันจะสอนนะครับ

คนที่รุ่ช่วยชี้แนะบอกทีครับ

พระพุทธเจ้าเน้นสอนเรื่องอะไรมากที่สุดครับ ระหว่างสมาธิ กับ วิปัสสนา