รู้สึกตื่นไม่สนิทจะทำยังไงกันบ้าง

ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ

หลังจากวันนั้นที่เราคุยเปิดใจกัน ทุกอย่างมันเปลี่ยนไปแบบแปลกดีครับ คือ…เราไม่ได้สนิทโจ่งแจ้งเหมือนก่อน แต่กลับ “ใกล้กันมากขึ้น” ในแบบที่คนอื่นดูไม่ออก แต่ผมรู้สึกได้ทุกวินาที 📌 โมเม

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

สวัสดีค่ะทุกคน เราใช้ล็อกอินทิ้งไว้ตรงนี้เลย เพราะเรื่องนี้…เราไม่รู้จะเล่าให้ใครฟังดี มันเป็นเรื่องความรักที่ไม่แน่ใจว่า…เรากำลังเดินไปข้างหน้าหรือแค่ยืนที่เดิม ทั้งหมดเริ่มจาก “โ

เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว

สวัสดีครับทุกคน 😊 ช่วงนี้ผมได้ลองปรับวิธีการนอนใหม่ๆ เพราะรู้สึกว่าการนอนที่ดีมันสำคัญกับการใช้ชีวิตในแต่ละวันมากจริงๆ ก่อนหน้านี้ผมก็มักจะนอนดึก และตื่นสายๆ จนรู้สึกว่าร่างกายมันอ่อนแอ ไม่สดชื่นเลยค