เราตอนนี้พึ่งจบ ปวส. กำลังจะทำเรื่องเข้ามหาลัยโดยการเทียบโอน เราพึ่งรู้สึกว่าเราไม่ปกติ คือเราอยากไปโรงเรียนมากกว่าอยู่บ้านอยากไปข้างนอกมากกว่าหรือถ้าต้องอยู่บ้านเราก็อยากอยู่คนเดียวเงียบๆ มาโดนตลอด

คือผมขับ Raider 150 (ขับทำรันอินครับ เพิ่ง 145 โล ขากลับถึงบ้านได้ 724 ไปเขาใหญ่อีกรอบน่าจะได้พอดี) เที่ยวไปเรื่อย ๆ จากกรุงเทพทะลุไปเขาค้อ ผ่านเส้นทาง พระรามสอง กาญจนาภิเศก พหลโยธิน สระบุรีหล่มศักดิ

พี่ๆมีเคล็ดลับอะไรบ้างคะ ที่ลดทำหนักได้ผล เราเป็นคนน้ำหนักขึ้นง่าย ลดยาก เราลองทำทุกย่างที่คนเขาบอกว่าดี น้ำหนักก็ลดจริง แต่ด้วยความที่เรากำลังฝึกงานทำให้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เรากลับช้ากว่าปกติ พอกลับ

จู่ๆเราก็ต้องใช้ชีวิตคนเดียวให้ได้ ตอนนี้เราอายุ16ย่าง17ค่ะถือว่าโตพอในระดับหนึ่ง ​คือช่วง2-3เดือนที่ผ่านเราต้องรับผิดชอบชีวิตตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้าและรับผิดชอบชีวิตหมาอีกสองตัวเพราะว่าพ่อกับแม่เดินท

มือถือถูกขโมย โทรไป 1678 เพื่อระงับเบอร์ดีแทค ได้แต่ฟังเพลง จนสายตัดไปหลายรอบ ไม่ได้คุยกับ พนักงานเลย ต้องนั่งรถไปศูนย์ดีแทค เพื่อขอซิมใหม่เบอร์เดิม พอกลับมาบ้าน เอาซิมใส่มือถืออีกเครื่อง ​แต่กลับใช้ไ

วันนี้พึ่งรับน้องมาเลี้ยงคะ น้องมาถึงก็นอน แต่เราก็ไม่ได้แปลกใจอะไรน้องคงเหนื่อยจากการเดินทางมา แต่ผ่านไปประมาณ5ชั่วโมง เราก็ชวนแฟนพาน้องหมาไปวิ่งเล่นที่สวนสาธารณะดีกว่า พอพาไปแล้วน้องก็วื่งปรกติ น้ำน

คือ ปกติผมจะเข้าฟิตเนส 3 วัน พัก 1 วัน วันละ 1 ชม.+ วิ่งอีก 30 นาที+ แบบนี้ไปเรื่อยๆๆ ทีนี้ ถ้าติดงานหรือมีกิจกรรมอะไรที่ต้องอดไปออกกำลังกาย สักประมาณ 3 วันขึ้นไป พอกลับไปยกเวทไหมรู้สึกไม่มีแรงเลยคร

http://pantip.com/topic/33519470 จากกระทู้นี้ไปวิ่งงาน runforsavefood มา รุ่น 15 โล ผลปรากฎว่าจบที่ 1.59 ชั่วโมง เกินที่คิดไว้ไปเยอะ ใช้ความเร็วพอๆกับตอนซ้อม แต่ซ้อมมากสุดแต่ 7 โล = =' วันจริงงานเข้าเ

ตอนเย็นพอกลับมาจากวิ่ง กินกล้วยลูก 1 อยากรู้ว่าผมจะตายไหมครับ 555 ทำงาน 8.00-17.00 นั่งๆเดินๆ ในออฟฟิศ เลิกงานก็ไปวิ่ง 3-4 โล ซิทอัพ วันละ 200 เช้า 100 เย็น 100 ทำมา อาทิตย์ 1 ละ ก็ไม่ได้รู้สึกว่าหิวห

ผมอายุ 48  วิ่งเพซ 7 กลางๆ  8 บ้าง ถ้า 8 ก็จะไม่เหนื่อยมากนัก  กำลังพอดีๆ   เริ่มหันมาออกกำลังกายได้หลายเดือน จากเดิน ก็เริ่มมาวิ่ง แรกๆ วิ่งแทบไม่ได้ก็มาวิ่งได้ 3 โล 5 โล แล้