คือผมวื่งปกติ10โล1ชั่วโมงครับ ทีนี้ผมหยุดวิ่ง 2 อาทิตย์ พอกลับมาวื่งผมก็วิ่งไม่ได้เลยโครตเหนื่อย เกี่ยวกับการกินไหม?

ขอคำปรึกษาหน่อยจ้า คือตอนนี้เราทำงานที่เดียวกับเพื่อนแล้วบ้านเราเป็นทางผ่านที่เขาต้องขึ้นรถเมล์กลับบ้าน เเล้วเขาขอกลับด้วยทุกวันเลย ค่าน้ำมันก็ไม่ได้ให้ เราต้องขับให้นั่งอีก(มอไซ) ซึ่งในดทม รถติดมากๆข

คือเรื่องมันเป็นแบบนี้ครับ ยายผมนอนติดเตียงอยู่ที่รพ.2อาทิตย์จากเส้นลือดสมองแตกท่านไม่ฟื้นมาเลยจนกระทั่งท่านจากไปทีนี้พอกลับมาบ้าน ก็มีคุณยายข้างบ้านถามว่าผมได้ถ่ายคุณยายตอนอยู่รพ.ไหม ผมบอกว่าผมไม่ได้

เมื่อตอนเย็นเราไม่อยู่บ้าน มีแต่ลูกชายอยู่เราออกจากบ้านไปประมาณไม่ถึงชั่งโมง พอกลับมาบ้านลูกชายบอกว่าเจองูเห่ากำลังตามอึ่งอ่าง อยู่แถวหน้าทางเดินหน้าห้องนอน แต่ลูกชายไม่โทรบอกเราตั้งแต่เห็นครั้งแรก เค

​คือยอดที่ส่งไป เคยปรับโครงสร้างหนี้แล้ว แต่พอขาดส่งเพราะสัญญาหมดไปแล้ว แต่เงินกู้ยังส่งไม่ครบ และก็ไม่ได้ติดต่อธนาคารเลย พอกลับไปเช็คยอดที่ธนาคารอีกที ดอกเบี้ยกับเงินต้นรวมกันจะให้หาเงินมาปิดยอดเป็นก

เป็นเด็นหลักคืออยากได้ความเห็นว่าควรซื้อรถมือสองไหมครับ การใช้งานคือวื่งไป/กลับรวม 30 กม. ทุกวัน จ-ศ เป็นอย่างน้อย บนถนนชานเมือง วิ่งแถวสนามบินสุวรรณภูมิ ซึ่งจะเจอรถบรรทุกมากกว่า 10 ล้อ บ่อยกว่ารถยนต

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มหันมาดูแลสุขภาพครับ ตั้งเป้าว่าวิ่งให้ได้สัปดาห์ละ 3-4 วัน แต่ยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะ วิ่งตอนเช้า หรือวิ่งตอนเย็น ดี เพราะแต่ละช่วงเวลาก็มีข้อดีข้อเสียต่าง

ถ้าเป็นตอนเราอยู่บ้านปกติเราจะอาบแค่เย็น แต่ทีนี้เรามาอยู่กับรูมเมทเราก็ปรับตัวโดยการอาบเช้าเย็นเนื่องจากนางเป็นคนรักสะอาด ซึ่งสัปดาห์แรกๆนางก็แซวว่าเราไม่อาบน้ำเอาน้ำลูบตัวบ้าง ตอนแรกเราก็พยายามปล่อย

สมัยก่อนทำสมาธิ โดยนั่งขัตมาส หายใจเข้าออกลึกๆ แล้วท่องพุทโธ อันนี้ไม่หลับแต่กลับเหนื่อย พอลองฟังคลิปจากหลายๆครูบาอาจารย์ ส่วนใหญ่คือให้ อยู่ในท่าที่สบาย ให้ดูลมหายใจ หรือ เปลี่ยนให้รู้ลม หรือดูหน้าท

เมื่อวานไปวิ่งมาครับ หลังจากไม่ได้วิ่งมานานมาก เพราะทำงานอยู่กับที่เลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เป็นคนมีน้ำหนักตัวครับเลยอยากออกกำลัง ทั้งกึ่งวิ่งกึ่งเดิน พอกลับมาบ้านนั่งพักตอนแรกไม่เป็นไรครับ พอลุกจากที