หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือผมวื่งปกติ10โล1ชั่วโมงครับ ทีนี้ผมหยุดวิ่ง 2 อาทิตย์ พอกลับมาวื่งผมก็วิ่งไม่ได้เลยโครตเหนื่อย เกี่ยวกับการกินไหม?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ครอบครัวไม่ใช่เซฟโซน
เราตอนนี้พึ่งจบ ปวส. กำลังจะทำเรื่องเข้ามหาลัยโดยการเทียบโอน เราพึ่งรู้สึกว่าเราไม่ปกติ คือเราอยากไปโรงเรียนมากกว่าอยู่บ้านอยากไปข้างนอกมากกว่าหรือถ้าต้องอยู่บ้านเราก็อยากอยู่คนเดียวเงียบๆ มาโดนตลอด
สมาชิกหมายเลข 6273935
ขับ Raider ผ่านลพบุรีเกือบได้กินข้าวลิง (ถังน้ำมันเล็ก)
คือผมขับ Raider 150 (ขับทำรันอินครับ เพิ่ง 145 โล ขากลับถึงบ้านได้ 724 ไปเขาใหญ่อีกรอบน่าจะได้พอดี) เที่ยวไปเรื่อย ๆ จากกรุงเทพทะลุไปเขาค้อ ผ่านเส้นทาง พระรามสอง กาญจนาภิเศก พหลโยธิน สระบุรีหล่มศักดิ
Moonlight พ่อมดร้อยปี
ลดน้ำหนัก สุขภาพดี
พี่ๆมีเคล็ดลับอะไรบ้างคะ ที่ลดทำหนักได้ผล เราเป็นคนน้ำหนักขึ้นง่าย ลดยาก เราลองทำทุกย่างที่คนเขาบอกว่าดี น้ำหนักก็ลดจริง แต่ด้วยความที่เรากำลังฝึกงานทำให้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เรากลับช้ากว่าปกติ พอกลับ
สมาชิกหมายเลข 8695072
ขอกำลังใจหน่อยค่ะ รู้สึกเหนื่อย
จู่ๆเราก็ต้องใช้ชีวิตคนเดียวให้ได้ ตอนนี้เราอายุ16ย่าง17ค่ะถือว่าโตพอในระดับหนึ่ง คือช่วง2-3เดือนที่ผ่านเราต้องรับผิดชอบชีวิตตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้าและรับผิดชอบชีวิตหมาอีกสองตัวเพราะว่าพ่อกับแม่เดินท
สมาชิกหมายเลข 8834006
รอสาย ดีแทค 4 ชั่วโมง ไม่ได้คุยค่ะ ฟังเพลง จนเครียด
มือถือถูกขโมย โทรไป 1678 เพื่อระงับเบอร์ดีแทค ได้แต่ฟังเพลง จนสายตัดไปหลายรอบ ไม่ได้คุยกับ พนักงานเลย ต้องนั่งรถไปศูนย์ดีแทค เพื่อขอซิมใหม่เบอร์เดิม พอกลับมาบ้าน เอาซิมใส่มือถืออีกเครื่อง แต่กลับใช้ไ
สมาชิกหมายเลข 8247795
ลูกชิวาว่าอายุ2เดือน พาไปข้างนอกก็ร่าเริง แต่พอกลับมาก็นอนอย่างเดียวน้องเป็นอะไรหรือเปล่าคะ
วันนี้พึ่งรับน้องมาเลี้ยงคะ น้องมาถึงก็นอน แต่เราก็ไม่ได้แปลกใจอะไรน้องคงเหนื่อยจากการเดินทางมา แต่ผ่านไปประมาณ5ชั่วโมง เราก็ชวนแฟนพาน้องหมาไปวิ่งเล่นที่สวนสาธารณะดีกว่า พอพาไปแล้วน้องก็วื่งปรกติ น้ำน
สมาชิกหมายเลข 4030378
###_ ร่างกายผมผิดปกติไหมครับ _###
คือ ปกติผมจะเข้าฟิตเนส 3 วัน พัก 1 วัน วันละ 1 ชม.+ วิ่งอีก 30 นาที+ แบบนี้ไปเรื่อยๆๆ ทีนี้ ถ้าติดงานหรือมีกิจกรรมอะไรที่ต้องอดไปออกกำลังกาย สักประมาณ 3 วันขึ้นไป พอกลับไปยกเวทไหมรู้สึกไม่มีแรงเลยคร
OrangE_KnighT
วิ่ง 10 กิโล ชั่วโมงกว่า ช้าไปมั้ยครับ
ผมอายุ 48 วิ่งเพซ 7 กลางๆ 8 บ้าง ถ้า 8 ก็จะไม่เหนื่อยมากนัก กำลังพอดีๆ เริ่มหันมาออกกำลังกายได้หลายเดือน จากเดิน ก็เริ่มมาวิ่ง แรกๆ วิ่งแทบไม่ได้ก็มาวิ่งได้ 3 โล 5 โล แล้
เสี่ยเฉย
มือใหม่สอบถามเรื่องวื่งฮะ
http://pantip.com/topic/33519470 จากกระทู้นี้ไปวิ่งงาน runforsavefood มา รุ่น 15 โล ผลปรากฎว่าจบที่ 1.59 ชั่วโมง เกินที่คิดไว้ไปเยอะ ใช้ความเร็วพอๆกับตอนซ้อม แต่ซ้อมมากสุดแต่ 7 โล = =' วันจริงงานเข้าเ
ShIP_lOsT
ผมซื้อเนื้อแซลมอนมาแบบไม่คิด
เมื่อตอนเย็นผมไปเดินดองกี้เห็นแซลม่อนมันลดราคาเลยซื้อมา ทีนี้พอกลับมาถึงบ้านก็ได้แต่นั่งจ้องก้อนเนื้อปลาที่ซื้อมาพร้อมกับคิดในใจว่า "กูจะเอายังไงกับดี" ผมพอทำอาหารเป็นแต่ไม่ได้ทำเก่งอะไร&nbs
สมาชิกหมายเลข 6399712
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือผมวื่งปกติ10โล1ชั่วโมงครับ ทีนี้ผมหยุดวิ่ง 2 อาทิตย์ พอกลับมาวื่งผมก็วิ่งไม่ได้เลยโครตเหนื่อย เกี่ยวกับการกินไหม?