อยากสมีคนยอม มีที่ไหนแนะนำมั้งครับในสงขลา

มือใหม่หัดวิ่ง หัดออกกำลังกายค่ะ การใช้งานคือ ออกกำลังกาย ฟิตเนส วิ่งเป็นหลักค่ะ วิ่งสักวันละ 5-10กิโลเมตร ส่วนตัวเลง Nike Zoom Pegasus 35 ไว้อยู่ แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะตรงการใช้งานของตัวเองหรือป่าว มีงบ

ปกติเล่นที่กทมครับ แต่ย้ายงานมาหาดใหญ่เลยหาที่เล่นครับ

อยากสอบถามว่ามีใครจ้าง PT Fitness first เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ แล้วได้ผลมั้งครับ ถ้าได้ผลนี้อย่างต่ำซื่อไปกี่ชั่วโมงหรอครับ แล้วคือผมผอมมากๆ 175 หนัก 60 ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง 3-4วัน/สัปดาห์ 5 เดือนจะพ

ตอนนี้อายุ 18 นะคะ เริ่มออกกำลังกายจะ1เดือนแล้ว แต่เวลาเล่นบอดี้เวททำท่าที่ต้องใช้เข่า คือ ปวดมากเลยค่ะเจ็บมากมั่นใจพอสมควรนะคะว่าทำถูกท่า คือเวลาวิ่งก็ปวดใส่รองเท้าวิ่ง ของ อดิดาสมีเสื่อโยคะ สงสัยว่า

ขาผมใหญ่อะครับ อยากลดมาก ถ้าลุกนั่งวันละ 100 ครั้งจะลดไหม หรือต้องทำยังไงให้ลดครับ

คือผมอยากทราบว่าผ่าตัดไส้เลื่อนมา 1 เดือนแล้ว ออกกำลังกายอะไรได้มั้งครับ หลักๆผมชอบว่ายน้ำเลยอยากรุ้ว่า ว่ายน้ำได้รึยังครับ ขอบคุณมากครับ

ตัวเราอยากออกกำลังกายแบบจริงจังค่ะ ไม่เคยไปยิม ฟิตเนส หรือ สถานที่ออกกำลังกายค่ะ (ไม่มีเพื่อนค่ะ) ตอนนี้มาอยู่กับแฟนแต่อยู่ห้องเฉยๆ ทำงานบ้านเบาๆ เบื่อมาก แถมน้ำหนักขึ้น อยากลดมากกกกก พออยู่เฉยๆก็ขี้

ผมเคยไปสอบนศทรอบนึง แต่ไม่ผ่าน ผมวิดได้18ครั้ง ผมเลยจะแก้ตัวอีกครั้ง ควรซื้อไหมครับ บางครั้งผมก็วางมือผิด