หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดขาแบบนี้ยังไง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
ลสวัสดีค่ะขอเทคนิคลดขาแบบบนี้หน่อยซึ้งเราอยุ17เรียนม.5 อยากลดขามากๆค่ะเราน้ำหนัก64 สูง163 ซึ่งค่อนข้างอ้วนเลยค่ะแต่เยอะสุดคงเป็นขาเราเครียดมากทำยังไงก็ไม่ลดซักที อยากรู้วิธีการลดล่ะค่ะ😭😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนัก53 สูง157-158 อ้วนไหม
เอว28 สะโพก37 สะโพกส่วนบน 33 หน้าอก33 หนัก53 สูง157-158 เรียกว่าหุ่นยังไงหรอคะ มันอ้วนหรือยังคือเรากังวลวานตาคนอื่นมาก มีคนบอกอ้วนถ้าผอมกว่านี้นิดนึงสวยเลย แต่บางคนกับอกมีน้ำมีนวลน่ากอดนะ ไม่มั่นใจเลย
สมาชิกหมายเลข 7553386
ไม่มั่นใจหุ่นตัวเอง
เราโดนบูลลี่เรื่องหุ่นมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ เราเป็นคนผอม กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน คนอื่นจะชอบล้อว่า ขาตะเกียบ กระดูกเดินได้ กุ้งแห้ง ขากระดูก เราเสียความมั่นใจมาก แอบร้องไห้คนเดียวบ่อยๆ ไม่กล้าเล่าให้ใครฟัง
สมาชิกหมายเลข 8022622
แบบนี้ใหญ่มากไหมคะ ? เพื่อนชอบว่าเราขาใหญ่
ส่วนตัวแล้วก็คิดว่าใหญ่อยู่ค่ะก็พยายามลดอยู่เป็นคนสูง 163 หนัก 55 เอว 26 แต่ขาแบบนี้อะ เพื่อนบอกมันใหญ่เกินตัว สั้นๆนี่ไม่ค่อยกล้ามใส่ออกไปไหนเลยค่ะ หมดความมั่นใจเลย แล้วน่องนี่ลดยากมากอะ แบบทำยังไงก
สมาชิกหมายเลข 2490001
สูง 163 หนัก 57 นับว่าอ้วนไหมคะ
เรื่องมีอยู่ว่าเราโดนเพื่อน2คนบอกมาต่างกันค่ะ คนหนึ่งบอกว่าเราออกแนวอวบๆ แต่อีกคนบอกเราตัวเล็กมากจนเราต้องชั่งน้ำหนักให้เขาดู คือตอนนี้เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมาก แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่มีท
สมาชิกหมายเลข 9011767
ตามหามีมจากมังงะเก่า
เป็นมีมที่คาดว่ามาจากโชวโจมังงะเก่าๆ ที่เป็นผู้ชายขายาวๆ ทำท่ายกแข้งยกขาคล้ายกับกำลังเต้นหรือปล่อยพลังวิทยายุทธ หลายๆ ท่าใน 1 หน้ากระดาษ มังงะและมังฮวาหลายเรื่องก็เอาไปล้อ มีภาพอยู่ในหัวแต่หายังไงก็ไม
สมาชิกหมายเลข 5628442
สอบถามค้า น้ำหนักลดแต่หุ่นไม่ลด มันเป็นเพราะอะไร
สวัสดีค้า เราสงสัยมากเลย ถ้าจำไม่ผิด ตอนต้นปีเราน้ำหนักประมาณ 70-72 แล้วตอนนี้จะเดือน 6 แล้ว น้ำหนักเราเหลือ 64 เรามองหุ่นตัวเองรู้สึกว่าเท่าเดิม แต่หน้าอกดูหย่อนลง เลยลองวัดหุ่น ส่วนเว้าที่สุด 32 ตรง
สมาชิกหมายเลข 8546017
ลดน้ำหนักแล้วไม่ลง
คือสูง 163 น้ำหนัก 70 คะ อายุ 14 เคยลดน้ำหนักช่วงหนึ่งจนลดลงมาเหลือ 64 และคงที่เลยพอหลังจากนั้นลดแบบจริงจังมั้งไม่จริงจังมั้ง เคยโดดเชือก 500-1000 เกือบ 1 เดือนทำทุกอย่างน้ำหนักไม่ลดค่ะ เลยอยากขอความค
สมาชิกหมายเลข 2024745
กินแล้วไม่อ้วน
ตามนั้นเลยค่ะมีใครกินแล้วไม่อ้วนเหมือนเราบ้างคะเราสูง160กว่าแต่หนัก40 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยหาหมอก็แล้วกินเยอะเน้นโปรตีนก็แล้ว มีคนทักว่าเหมือนกระดูกก็ไม่มีความมั่นใจในการแต่งตัวเลยค่ะ อยากกล้าใส่ขาส
สมาชิกหมายเลข 8547772
อยากอ้วน
ผมสูง178หนัก60 อายุ15 อยากเพิ่มไป70ครับ ต้องทำยังไง ปกติผมกินเยอะยุแล้ว เล่นกีฬาหนักด้วย ผมควรทำไงดีครับ ต้องกินยาช่วยมั้ย
สมาชิกหมายเลข 8565880
Dog days สี่ขาว้าวุ่น ทาง Netflix
https://youtu.be/pyt-fMApQY8?si=nq9-BIMlQGV9jchR เป็นหนังภาพยนตร์แนวดราม่า-ตลก ของเกาหลีใต้ ปี ค.ศ 2024 กำกับโดย คิม ด๊อก-มิน ภาพยนตร์เรื่องนี้นำแสดงโดยยุน ยอ-จ็อง, ยู แฮ-จิน, คิม ยุน-จิน, จอง ซอง-ฮ
สมองซีกซ้ายหัวใจซีกขวา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดขาแบบนี้ยังไง