ถ้าเคยทำเรื่องผิดพลาด รู้สึกผิดจน ไม่อยากให้อภัยตัวเอง ทำไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ จขกท เคยทำผิดเรื่องนึงมากๆค่ะ เป็นเรื่องที่เล่าใครไม่ได้ ตอนทำไม่ได้สมาธิคิดขนาดนั้นค่ะ คิดแต่ความสนองของตัวเอง เป็นบาปในใจมาจนถึงทุกวันนี้ค่ะ เรื่องผ่านมาไม่ได้นานหรอกค่ะ แต่ย้อนกลับไปแล้ว เสียใจที่ทำมันทุกครั้ง อยากย้อนเวลากลับไป เรื่องนี้จขกท ไม่ได้เล่าให้ใครในครอบครัวฟังเลยค่ะ เพราะรู้ดีว่าคนที่บ้านให้อภัยกับเรื่องนี้ไม่ได้แน่ๆ อยากให้พี่ๆในพันทิปแชร์แนวทางให้หน่อยได้มั้ยคะ ทุกวันนี้เครียดอยู่กับเรื่องนี้ รู้สึกผิดตลอด หาทางออกไม่ได้ค่ะ