ทำยังไงกับอาการที่เป็นอยู่ดีคะ?

คือตอนแรกติดบุหรี่มากเลยค่ะแล้วอยู่ๆก็เกิดอาการแพนิคใจเต้นเร็วมากเหมือนกำลังจะตายแล้วอาการกรดไหลย้อนเริ่มมาค่ะเป็นบ่อยมากช่วงตอนดึกพอเป็นอย่างงี้วันนึงก็เลิกเลยบุหรี่ แต่อาการยังไม่หายแถมเป็นหนักขึ้นมากเลยค่ะ เริ่มกลัวทุกอย่างเลยค่ะ เริ่มจากการกลัวการนอนหลับค่ะ ตอนแรกปกติ แต่พอเริ่มจะนอนก็เกิดอาการใจเต้นเร็วหายใจไม่ออกอยากจะอ้วกจนนอนไม่ได้ จนรบกวนชีวิตประจำวันต่อมาเราได้ไปหาหมอหมอก็ให้ยาเรามาค่ะเกี่ยวกับการปรับสารเคมีในสมอง ซึ่งเราไม่กล้ากินเลยค่ะเรากังวลไปหมดทุกเรื่องกังวลจนต้องหาข้อมูลหาผลยาข้างเคียงพอเห็นว่าแย่ก็ไม่กล้ากินเลย แม้แต่ยาพาราทุกวันนี่ก็ไม่กล้ากินเลยค่ะ บางครั้งกินข้าวอยุ่ดีๆเกิดกลัวขึ้นมากลัวว่าจะติดคอกลัวเคี้ยวไม่ละเอียดจนไม่เลิกกินมื้อนั้นไปเลยค่ะ บางทีอยู่ๆไม่ได้คิดไม่ได้กลัวอะไรอาการคล้ายแพนิคก้เกิดขึ้นเช่น ขับรถอยู่ดีๆก็เกิดใจสั่นเต้นเร็วเหมือนหน้ามืดอยากจะอาเจียน ซึ่งทรมานกับการพะอืดพะอมมากๆเพราะอยากอาเจียนเท่าไหร่มันก็ไม่ออกมาหมดออกทีละนิดๆ พอตกดึกก็ฟุ้งซ่านคิดไปเรื่อย กลัวว่าพ่อแม่จะเสีย น้อยใจที่ไม่รุ้สึกว่ามีเพื่อนจริงๆ กลัวว่าเราจะตาย กลัวสัตวืเลี้ยงเราเป็นอะไร หรึบางทีมีอาการอะไรสักอย่างก็กลัวจนค้นหาในกูเกิ้ล มันแย่ๆมากๆเลยค่ะบอกใครก็ไม่เข้าใจ เคยไปนั่งสมาธิเข้าวัดทำบุญก็ไม่ค่อยได้ช่วยเท่าไหร่ หาหมอหมอก็บอกรอดูอาการ ช่วงแรกๆเป็นหนักมากๆจนต้องไปรพ.ตอนดึกแต่พอหมอตรวจเลือดก็ไม่เจออะไรเลยค่ะ ควรทำยังไงดีคะ