ผมนอนไม่เป็นเวลามาหลายวันแล้วครับ บวกกับเครียดด้วยครับ แล้วก็ บ้างทีก็นอนเช้าตื่น ประมาณสามทุ่มแก้อยางไงหรอครับทรมานมาก

คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง

อยากทำให้จิตใจปล่อยวางเป็น  เลิกคิดมาก เพราะตอนนี้ป่วยอยู่ พอมีเรื่องเครียดเข้ามา ทานข้าวไม่ได้ หดหู่ ฟุ้งซ่าน ทำให้สมองร่างกายแย่ไปหมด เหนื่อย กับความคิดมากของตัวเอง  เฮ้อ

คือเรายังไม่บรรลุนิติภาวะแล้วไปมีอะไรกับแฟนที่อายุเท่ากัน เราคบกันได้แค่2เดือนเองค่ะคือเรายังไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนนี้เป็นครั้งแรก เราทำลงไผเพราะอารมณ์และความอยากรู้อยากลอง ตอนนั้นไม่ได้ป้องกันด้วยค

แฟนเรามีงานเลี้ยงบริษัทค่ะ เกริ่นก่อนว่าเรามีถามแฟนก่อนไปงานเลี้ยงว่ามีใครบ้างแฟนก็บอกว่ามีแต่ผู้ชายล้วนๆ แล้วเราก็คุยเล่นว่าเนี่ยเดี๋ยวจะดูยอดฟอลไอจีไว้ถ้ามีเพิ่มขึ้นมานะโดนแน่ เราก็พูดกันเล่นขำๆก่อน

ไม่ได้ร้องไห้นานจนวันนี้ที่ร้องไห้มันรู้สึกว่าในหัวเรามันคิดอะไรไปต่างๆนาๆจนไม่นึกว่าตัวเองจะมีความคิดนั้นขึ้นมารู้สึกว่ามันกลั้นไม่ไหวจจนร้องออกมายิ่งคิดก็ยิ่งเครียดเราพยามคิดบวกตลอดว่าสิ่งที่เราคิดอ

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

ตามหัวข้อข้างบนเลยค่ะพอดีว่านอนไม่หลับมาเกือบเดือนแล้วอยากนอนหลับทรมานมากๆไปหาหมอให้ยา TRAVAN 0.5 กิน 1 เม็ดหมอให้มา 5 เม็ดตอนนี้กินไปแล้ว 3 เม็ดทุกครั้งที่กินไม่มีท่าทีว่าจะหลับเลยสักครั้งหรือว่าต้อง

คืองี้ค่ะ ถ้าถ้าหลายๆคนเห็นกระทู้หนูบ่อยๆจะรู้ว่าหนูมีปัญหาทางจิตค่ะ หนูมักจะโดนหลายๆคนมองว่าเรียกร้องความสนใจเพราะยังมีคนอื่นที่เจอหนักกว่าครอบครัวมีปัญหามากกว่า แต่หนูมีครอบครัวที่ดีค่ะ แค่หนูไม่ควา