นอนไม่ค่อยหลับค่ะ ใครเคยเป็่นช่วยด้วยค่ะ

เรานอนไม่ค่อยหลับมาประมาณ10วันแล้วค่ะ
บางทีนอนห้าทุ่ม (ปกติจะนอนสี่ทุ่ม) นอนไปอยู่ๆก็ตื่นก็มีค่ะ ตื่นเป็นช่วงด้วยนะคะ
แบบบางทีตื่นตีหนึ่ง ครั้งต่อไปตื่นตีสาม ประมาณนี้อะค่ะ บางทีตื่นมาหลับต่อได้นะคะ
แต่บางทีตื่นแล้วนอนไม่หลับเลยจนถึงเช้าก็มี
ลองเสิร์ชดูแล้วมาบ้างเหมือนกันว่าเป็นเพราะอะไร มีคนเคยบอกว่าเพราะเครียด เราก็เคยเครียดมาก่อนหน้านี้นะคะแต่ตอนเครียดไม่เห็นเป็น
รบกวนด้วยค่ะ ใครรู้บอกที ตอนนี้ตาเป็นหมีแพนด้าหมดแล้ว ร่างกายอ่อนเพลียทุกวันเลย ทรมานมากๆ